产后大便出鲜血怎么办，产后多久可以发汗

　　妈妈们在生产结束后，很多人总会由于这个免疫力发生了急剧的下降而最终患上一些月子病，而其中的产后大便出血疼痛其实就是非常常见的一种了。这个大便出血除了会给我们的生活带来诸多的不便，而且更加是影响着每一位妈妈的身心的健康的，那么产后大便出鲜血怎么办?

产后大便出鲜血怎么办

　　分娩之后大部分妈妈都是长期卧床休息，很少活动，这容易减慢肠蠕动，同时由于怀孕期间腹壁扩张，产后腹壁松弛无力、腹压降低，以导致肠内容物易停滞在肠腔里，难以排出，此种情况下，不少妈妈会用力排便，容易引起便血。

　　产后妈妈为了让自身更快恢复，往往会在家人的安排下过多地进食精细食物，不吃或很少吃蔬菜、水果等富含纤维的食物，有些妈妈还饮水少。这就难免要发生便秘，诱发肛裂，造成产后便血。

　　所以，不管妈妈们是产后便秘还是产后大便出血都是可以解决的，建议妈妈们在生完宝宝之后要做到定时排便的习惯。不管自己有无便意，每天选择固定时间蹲厕所，长期坚持以形成良好的排便习惯，另外，蹲厕所的时间在3到5分钟就行。

　　产后便秘和妈妈们的活动量有关，为更好预防产后大便出血，建议妈妈们根据自己恢复情况早些做运动，不能因为一点点不舒服就一直懒下来，生完孩子后6-8小时可以简单做些翻身活动，按摩按摩自己的小腹，体质强一些可以下床活动。

产后多久可以发汗

　　1、顺产后，在30天的时候发汗是最好的，传统的发汗方式是民间一般都是煮个老母鸡，或者将黄酒、枸杞、姜一起烧开饮用，吃了后钻进厚被窝里捂汗。

　　2、现在比较科学的发汗是采用“光波疗房”对产妇进行“产后发汗”治疗，产妇在室温40-60℃时全身各处均匀透彻发汗，享受20分钟的光疗相当于长跑10千米的出汗量。

　　3、产后出汗主要是指产后妈妈在分娩后1个星期内，出汗的现象比其他人明显，有时候还会在睡眠期间出汗湿透衣服或者床褥，也称为产后褥汗。一般恢复的时间因人而异，体质好的妈妈出汗时间少一些，一般一个星期到半个月出汗就会恢复正常。而身体相对虚弱的妈妈，出汗时间就会显得长一些。