产后减肥什么产品好，产后俩月恶露不净

　　产后虽然新妈妈们都非常的想减肥，但是这个时候要成功的减肥，可不是什么容易的事。因为需要哺乳宝宝，所以暂时不能够节食，还要把营养补充好。另外运动的话好像见效也太慢了，所以还是想试试减肥产品，但是又不知道要选择哪种更好呢。那么，产后减肥什么产品好?产后俩月恶露不净?

产后减肥什么产品好

　　生产以后如果想要减肥，是不建议使用减肥产品的，任何的减肥产品都是有一定的副作用的，而且还是有可能造成反弹的。如果是正常产，可以在产后两天开始做产褥期保健操。不仅有利于恶露排出，有助于盆底肌肉的恢复，起到健美体形的作用。要循序渐进的加大运动量，可以在生产后六周以后其他的运动方式。产褥期饮食上应该多吃汤汁类的食物，以利于乳汁分泌，不要节食减肥。

　　良好的心态是健康美丽的基础。首先女人得要自信，缺乏自信的女人永远称不上美丽。产后一些女性虽然不能完全恢复产前的状态，但经历了妊娠及分娩的磨练，拥有了做母亲的自豪感，她们的脸上会随时荡漾着幸福的美丽。这种美丽，加上成熟的心态和丰满挺拔的身材，让她们更加满怀信心地面对这个五彩斑斓的世界。

　　在妊娠期，孕妇既要保证胎儿足够的营养，又要避免自己过度肥胖。饮食的关键在于均衡营养，饮食有节，少吃多餐。少吃动物脂肪、动物内脏及高碳水化合物饮食，多吃鸡肉、鱼类、牛肉、虾蟹、植物蛋白、水果、绿色蔬菜等高蛋白、高维生素食品。注意适当进行室外活动。产后切忌暴饮暴食，应尽早下床活动。

产后俩月恶露不净

　　一般女性在生产完一个月之内，恶露会完全的排除干净。会将身体内的一些淤积以及没有娩出的胎盘迅速排出体外。如果持续的恶露会导致子宫的炎症，在这期间一定要到医院进行治疗，服用药物来促使恶露的排出。另外在这个期间要做好个人卫生，定期的更换内裤，42天之内是绝对不可以夫妻同房的。如果触犯了这一点，很有可能导致彼此交叉感染，就会使得恶露排出的时间大大推迟，不利于身体的恢复。

　　女性在生产完孩子以后，最好能够尽量多的卧床休息，不要为了下奶吃太多油腻辛辣的食物，这样很容易导致恶露不净。应该多吃新鲜的瓜果蔬菜以及一些富含维生素的食品，有助于快速的恢复。女性生产完之后需要排出恶露，这是非常正常的一件事情。每个人体质不同，一般在一个月左右时间内就能排除干净了。如果持续多月，无法排除干净，这种情况下一定要多加注意，很有可能有其他的炎症发生。