产后可以吃生龙眼吗，产后能吃新鲜山楂吗

　　产后可以吃生龙眼吗，产后能吃新鲜山楂吗？我们都知道，现在许多人喜欢吃龙眼，因为龙眼的味道更美味，但是怀孕期间禁止吃龙眼。因为龙眼肉可能会导致孕妇流产，那么，对于产妇来说，在生产之后能吃龙眼吗？下面一起来看看吧。　　

产后可以吃生龙眼吗

　　女性生完孩子之后，身体会变得非常的虚弱。所以就需要通过坐月子来将自己的身体进行一定的调养，而且在坐月子的时候也是需要有很多忌口的，其中饮食是最为关键的，如果在产后饮食不注意的话，可能会对女性带来一定的伤害，在产后调理的过程中应该要注意营养的补充，这样也可以帮助下奶。虽然说坐月子有忌口，但产妇多吃这几种水果，或许利于产后恢复以及下奶

　　木瓜：木瓜中含有非常丰富的维生素和矿物质以及蛋白质等营养成分，尤其是木瓜中所含有的木瓜素，可以促进食物中蛋白质的吸收，能够帮助促进乳腺分泌乳汁，达到一个催乳的效果，非常适合哺乳期中的产妇使用，而且木瓜属于非常温和的食物，既能够帮助降压解毒又能够催奶。非常适合在产后用木瓜来炖汤喝。

　　龙眼：龙眼滋补的效果也非常的显著，尤其是对于产后的产妇来说是非常适合吃的一种水果，可以在熬粥的时候放一点龙眼，可以帮助产后恢复。但是龙眼有一个缺点就是它活血的功效比较的强。在产后的一周之内尽量不要吃龙眼，可以过了这一周之后再使用，如果使用之后出现便秘的情况，那么就不要再吃了。　　

产后饮食宜忌

　　产后饮食宜忌是每个产妇或是产妇的家人必修的亦可。因为产妇的饮食无论对母体的恢复还是对宝宝乳汁的质量都具有十分重要的作用。不少人都知道蛋白质对伤口的愈合和母婴营养的获取都有比较好的作用，但却不知道鸡蛋虽然有营养，但是过量食用鸡蛋，也不利于母婴的消化吸收，因此在产后不易使用过量的鸡蛋。这是产后饮食宜忌之一，那么下面我们一起看看产妇饮食宜忌，避免走进产后饮食误区。

　　1、忌多吃味精

　　为了婴儿不出现缺锌症，新妈妈应忌吃过量味精。一般而言，成人吃味精是有益无害的，而婴儿，特别是12周内的婴儿，如果哺乳期间的妈妈在摄入高蛋白饮食的同时，又食用过量味精，则不利。因为味精内的谷氨酸钠就会通过乳汁进入婴儿体内。过量的谷氨酸钠对婴儿，尤其是12周内的婴儿发育有严重影响，它能与婴儿血液中的锌发生特异性的结合，生成不能被机体吸收的谷氨酸，而锌却随尿排出，从而导致婴儿锌的缺乏，这样，婴儿不仅易出现味觉差、厌食，而且还可造成智力减退，生长发育迟缓等不良后果。

　　2、忌急于服用人参

　　有的新妈妈产后急于服用人参，想补一补身子。其实新妈妈急于用人参补身子是有害无益的。人参含有多种有效成分，这些成分能对人体产生广泛的兴奋作用，其中对人体中枢神经的兴奋作用能导致服用者出现失眠、烦躁、心神不安等不良反应。而刚生完孩子的新妈妈，精力和体力消耗很大，十分需要卧床休息，如果此时服用人参，反而因兴奋难以安睡，影响精力的恢复。