月子里吃水果要注意什么

　　女性在生产宝宝以后一定要注意自己身体的恢复状态，在生产之后一个月内是身体恢复的最关键时期，人们管这个时期叫坐月子，女性在坐月子期间一定要注意饮食的调理，这样才能让女性的身体更快的恢复，那么月子里吃水果要注意什么呢?

月子里吃水果要注意什么？

　　坐月子期间，女性完全可以适当的吃一些水果，水果当中含有丰富的维生素以及纤维素等营养成分，适当的摄取一些水果，更有利于身体的恢复，不过要注意的是在生完孩子之后肠胃比较虚弱，因此水果也不能吃太多，如果吃太多不仅会影响到其他营养的摄取，另外也可能引发肠胃疾病。

　　首先产妇应该注意，尽量不要吃寒凉性的水果，比如说西瓜和火龙果一定要禁止，因为这些水果会使得产妇肠胃受寒，导致脾胃愈发虚弱，同样在坐月子期间也不能吃冰冻过的水果，虽然在夏天吃冰冻过的水果非常爽口清凉，但这会给产妇健康造成极大的伤害，产妇不仅肠胃会有不适表现，另外子宫内残余的物质也很难顺利排出去。还有产妇疾病，在坐月子期间可以吃水果，但是大家也应该控制用量，如果每天吃太多，就不利于乳汁的分泌，可以影响到宝宝的营养摄取。

　　在做月子期间，产妇一定要照顾好自己的身体，要多吃一些有营养的食物，为了让自己的身体更快康复，在摄取完主食之后也要适当的增加一些水果，不过要注意的是坐月子期间禁止摄取寒凉性的水果，每次吃水果也要控制好用药，不能吃太多，即便天气非常炎热，也不能吃冷冻过后的水果。

　　通过浸泡在热水中或者放到微波炉中加热的食用方法，是可以减少水果在进入胃肠道的时候对肠胃的刺激。但在加热的过程中要注意，温热即可，不需要煮熟，这样更能保存水果的营养。在饭前吃水果可能更科学。主要是因为在饭后，有食物的阻滞，此时吃水果会给消化功能带来更大的负担，增加饱胀感，影响某些营养素的吸收。然而，如柿子等含有较多鞣酸的水果则不宜空腹吃。若空腹食用的话会较易导致胃结石的形成。

月子里乳腺炎怎么办？

　　乳腺炎主要是指的是乳房过度充盈，或者是乳腺导管阻塞所引起的乳房感染性疾病。在月子期也就是哺乳期里，出现乳腺炎的话，一般来讲是比较常见的，我们这个时候建议，应该首先可以做热敷，有些医院可以做超短波理疗。那么再加上青霉素或者是头孢类抗菌药物的使用，一般来讲，乳腺炎都是可以得到明显的控制的，也不用太紧张，正规的消炎治疗，把乳汁尽量的能够排出来，不要让乳汁在淤积在乳房里面就可以了。

　　1、如果出现乳腺炎，症状不是非常明显，也没有全身症状。产妇没有吃抗菌药物是可以继续哺乳，病情不是太严重，可以采取哺乳的方式缓解病情。

　　2、如果患者的乳房有红肿热痛症状，特别明显，而且全身症状也比较明显，就需要停止哺乳，因为这个时候，乳房中可能会有一些细菌感染导致症状发生，所以要禁止哺乳，防止给宝宝带来一些。

　　3、在禁止哺乳的期间，可以采取局部治疗以及全身治疗相结合。患者可以用吸奶器或者是手挤奶的方法进行排空乳房，通常要两到三小时排空一次，而且这个时候，患者的体温会有所下降。

　　4、如果用排空的方法不能够缓解乳腺炎，而且乳腺红肿比较明显时，可以在纱布中倒入一些黄药水以及其他药物敷在有红肿的地方，就可以有效的缓解症状。