产后多长时间可以吃雪糕,产后肛裂多久能恢复

　　雪糕在夏天的时候可算得上是消暑的圣品，但是却属于非常寒冷的食物，产妇是不能受凉的所以对于吃雪糕这件事情是需要谨慎的。很多女性是第一次当妈妈，所以对于一些问题是不甚了解的。问题是很多，但是必须一个一个的来解决。那么，产后多长时间可以吃雪糕,产后肛裂多久能恢复呢?下面一起来好好学习学习吧!

产后多长时间可以吃雪糕

　　产后满月即可吃雪糕的。 指导意见： 只要你的胃肠道允许，哺乳期可以吃雪糕的，不要过量就可以，对乳汁分泌和喂奶没有影响。

　　冰凉的雪糕能帮人们带走夏季的暑热，但是却不是每个人都可以尽情享受雪糕带来的这种凉爽。哺乳期妈妈的饮食对宝宝的健康有很大的影响，雪糕过凉，哺乳期妈妈吃多了容易出现腹泻腹痛的症状。所以哺乳期妈妈应少吃雪糕。

　　当然，雪糕并不是哺乳期的禁吃品。如果在酷暑炎夏，妈妈可以吃一点点雪糕解解馋，具体情况因妈妈和宝宝身体不同而定。有些妈妈吃过雪糕后会出现腹泻的现象，这样即使只吃了一点点，宝宝通过奶水也会吃到，会引起宝宝腹泻或者其他疾病。所以雪糕这种冰冻食物哺乳期的妈妈还是少吃为妙。最好吃水果也要温着吃，这样对宝宝也有益。

　　最好少吃生冷辛辣刺激性的食物，以免出现腹部不适感。平时可以多吃些高蛋白高营养的食物，增强体质，比如多吃蔬菜，鱼和虾类可以补充维生素和蛋白质，有益于身体恢复。你好，平时要注意腹部保暖，避免身体受风着凉，注意阴部卫生，勤换洗内裤，穿些纯棉透气性好的内衣，有益于身体健康。

产后肛裂多久能恢复

　　1. 产后新妈妈们要保持肛门处的清洁，每次排便后，一定要注意对肛门处进行及时的清洁，以免粪便依附于肛门口的内侧，很难被便纸的吸收，形成细菌，对肛裂口形成感染，所以一定要保持肛门口清洁跟保湿。

　　2. 产后新妈妈们不宜长时间的坐卧于床上，长时间的久坐，有可能会导致腹中压力向下压迫，使得其肛门血管受到刺激，肛周皮肤较脆弱，引起肛周水肿，形成肛裂。

　　3. 适当的进行提肛运动，产妇经常性做提肛运动，进行有节奏的提肛运动可以加强肛门处的括约肌收缩能力，一天进行两到三次，一次进行一到两分钟，可以达到促进血液流通的目的。

　　4. 产妇应该避免食用辛辣食用，以免对肛门处产生刺激，严格把关肛门干燥肛门水仲等症状的产生。

　　5. 肛裂形成最大的一部分的原因是便秘在从中作梗，所以预防便秘的发生对于肛裂的预防工作起到很好的重视，孕妇应该少肉多素，多吃新鲜的水果跟蔬菜可以有效的预防便秘。