产后多长时间可以吃减肥药,产后肛裂便血怎么办

　　为了保证胎儿在怀孕期间有足够的营养，并在分娩后为婴儿提供高质量的奶，许多妇女在怀孕和哺乳期间会吃大量高热量的食物，导致体重增加。一些女性希望通过服用减肥药来快速减肥。产后多长时间可以吃减肥药?　　

产后多长时间可以吃减肥药

　　无论你是不孕还是产后，都不建议服用减肥药物来减肥。减肥药会影响人体的正常代谢功能，而新妈妈在哺乳期间服用减肥药，大部分药物会被婴儿从乳汁中摄取，这对婴儿更有害。

　　为了避免产后肥胖，孕期应保持均衡合理的营养摄入，使体重增长保持在合理范围内。分娩后，我们也应该保持均衡饮食，避免高热量摄入，如高糖、高脂肪，并注意适度锻炼。在消耗身体热量的同时，它也能帮助塑造身体。此外，保持良好的情绪和信心也可以使自己坚持产后锻炼来恢复体形。　　

产后如何减肥

　　产妇的减肥和一般女性的减肥有明显的区别，妈妈们首先得保证产后恢复第一，减肥第二，在不影响身体恢复的前提下进行减肥工作。由于产后阶段的特殊性，妈妈们切忌选择极端的减肥方式，如节食、剧烈运动等，以免因此影响身体恢复和哺乳。产后妈妈减肥的重点有：

　　1、控制热量与脂肪。留心每种食物的热量，减少摄入高热量食物。每日膳食中少吃肥肉，可多吃鱼类和白肉(鸡肉)。

　　2、饮食要以清淡为主。饮食清淡对女性是有好处的。少吃咸的、带有酱油的食物，这类食物含有大量的糖分或盐分，不仅会增加体内的脂肪，对于产后伤口恢复也不利。

　　3、多吃蔬菜和水果。蔬菜和水果不仅富含营养，还能帮助妈妈减肥。产后多吃富含纤维素的新鲜果蔬有助于促进肠道消化，通便润肤。

　　4、饮食要有规律。每日最好定时、定量进餐，吃饭时切忌狼吞虎咽，应该细嚼慢咽，每次吃饭时间保持在20分钟以上。

　　5、热量负平衡。减肥的秘诀就是，热量的摄入量必须小于人体的消耗量。

　　6、减肥需高度的意志力。意志力直接决定着减肥的最终结果，妈妈们一定要坚定减肥的信心。

　　7、积极运动。有氧运动才能够消耗体内热量达到减肥的目的，有氧运动是指：快走、慢跑、健身操、游泳、骑自行车以及各类球类运动。这类运动所需的能量是通过氧化体内的脂肪或糖类，运动时全身大部分的肌肉都参与其中，运动的强度在中、低等之间，时间持续在15-40分钟或者更长。相较于高强度的无氧运动，有氧运动的减肥效果更好，且对健康更为有利。