产后发完汗多久能出门,产后红枣茶的做法

　　我们知道生孩子对女性的身体伤害是非常大的，如果在月子期间没有对身体调养好就特别容易导致身体出现一些问题，尤其是女性朋友在产后特别容易出现气血两虚的现象，但是如果能够合理安排自己的起居生活就能很好的避免这样现象出现，其中，红枣大家都知道是补血神物，并且物美价廉。

产后发完汗多久能出门?

　　各人体质不同，月期保养不同。只要你感觉不那么虚的话第二天就出门都是没事的。但是要注意不要坐潮凉的地方，不要被风吹。这里特指阴风，冷风。

　　产后发汗的注意事项

　　注意满月后再发汗

　　产妇想要发汗，最好是生完孩子第30天以后，这样身体恢复的差不多了，再发汗，可以去除掉身体的毒气和风寒，还不会感冒生病，还能增强自己的身体抵抗力。

　　注意发汗时补充水分

　　产后发汗时，一定要及时补充水分，在进行发汗前先饮用两杯温开水，发汗的过程中，感到口渴时，可以随时喝水，以防发汗过多引起虚脱。

　　注意每次发汗不要过多

　　产后每次发汗不要过多。出汗太多，体内液体流失，血液循环量锐减，人容易发生虚脱。所以产后发汗排毒的时间要严格控制在20～30分钟。

　　发汗后注意防寒

　　产后发汗后要谨防受寒感冒，暂时不要更换衣服，可在胸前、背后铺上干毛巾，不能立即到通风处或寒冷处，应让汗水慢慢散发，也可用干毛巾将汗擦干。千万不要用冷毛巾擦拭，以防毛孔收闭，不利病邪外出。

　　注意发汗因人因时而异

　　发汗因人因时而异，比如夏天炎热，发汗不宜过多;冬天寒冷，发汗可以稍多;体质虚弱者，发汗温度不要过高，时间不要太长;体质良好者，发汗时间可以稍长，以能够耐受为宜。

产后红枣茶怎么做?

　　许多产妇在生产过后，因为身体比较虚弱，所以需要很好的身体调理，我们都知道产妇在产后是不能喝茶的，可是需要的时候喝一些有营养的茶，也是可以调理身体的，红枣和营养价值很高的鸡蛋，是调养气血的食疗方法，两者搭配营养丰富，还能丰胸美容，对身体恢复有着很好的功效，那么产妇红枣茶如何制作呢!

　　原料：红枣60克，鸡蛋1个。

　　制作步骤：

　　1、将锅放入清水，加入红枣煮成浓汁。2、打入鸡蛋后即可饮用。

　　这个月子总体来说有4步1、滴水不沾 以红枣茶代替普通水2、粒盐不进 少食盐3、勤绑腹带4、静心休养

　　坐月子三阶段：一排二调三补具体是将产后一个月按周划分，每周根据需要，吃不同的食品：

　　第一周，主要是要把多余的水分和毒素以及恶露排出体外，每天喝生化汤，吃麻油炒猪肝。注意不能喝水否则排水的效果就没了，渴了就喝红枣茶。任何菜都不能放盐盐会使水分停留在身体里，不能放醋醋会使骨质变软，不能放酱油道理同盐。

　　第二周，主要增强骨质和腰肾的功能，恢复骨盆。每天吃炒腰子和杜仲粉，有助于缓解尾椎骨等骨疼;另：如果是剖腹产，还要再喝一周生化汤。禁忌同上，也不要吃咸菜，泡菜，味曾汤。

　　第三周到一个月，这时候，该排的已经排完，主要吃麻油鸡补身体。千万记得，排完毒素后吃麻油鸡才能被身体吸收，否则堆积在身体里，成为多余的脂肪。 因为前期身体虚弱，中医讲虚不受补，吃了吸收不了，只会加重身体的负担。

　　以上所有的食物，都要用到大量的生姜，胡麻油，红糖。

　　同时，坐月子期间，不能吹风，着凉。要穿有后帮的鞋不能穿拖鞋，否则落下脚后跟疼的毛病。洗澡顺产12天后即可洗澡，剖腹产19天后方可洗澡。绑腹带，最好自己喂奶，对身体的恢复会更好。出了月子之后再开始运动，等等，不一而足。

　　注意事项

　　红枣是补气养血的圣品，同时又物美价廉，民众无需买坊间昂贵的补品，善用红枣即可达到养生保健的功效. 月子期间的饮食是非常重要的，上面就是对月子红枣茶的做法是怎样的介绍，通过了解之后我们知道月子红枣茶做法是非常的简单，而且还有很好的补血功效，对身体又没有任何伤害，而且红枣的营养价值也是比较丰富的。