产后回奶了怎么补救，产后可以用艾足贴吗

　　父母对于宝宝的爱是伟大无私的，很多宝妈为了让自己的宝宝可以健康的长大，都会选择用母乳来喂养宝宝，但是很多家长都是初为父母，对于怎么照顾宝宝，都没有头绪，很多宝妈稍不留神就回奶了，非常着急，那么你知道出现这种情况是什么引起的吗?坐月子后回奶了怎么办好?

产后回奶了怎么补救?

　　1、让宝宝多吸 首先，乳汁是由乳腺分泌的。刺激乳腺分泌奶水最有效的方法，记住，最有效的方法就是宝宝的吸吮。 宝宝吸吮越多，乳腺接受刺激越多，自然就能持续分泌。所以，让奶水变多的第一个方法就是让宝宝多吸。

　　2、不能光喝汤，肉也要多吃 其次，除了宝宝多吸之外，能否靠多喝点下奶的汤水或者多吃点下奶的食物来让奶水变多呢? 没错，哺乳期妈妈的营养是泌乳的基础，如果哺乳期营养不足，奶水的分泌量就会减少，母乳的质量也会相应降低。 但光喝汤水，就能补充营养吗?显然不是。比如鲫鱼汤，真正有营养的部分还是鱼肉。 事实上，在哺乳期，蛋白质的摄入对妈妈奶水分泌的影响最为明显。 换句话说，哺乳妈妈要多吃含有优质蛋白的食物，比如鱼、禽、蛋、瘦肉等;另外，大豆以及其它豆制品也是不错的选择。

　　3、 增加喂养次数 月子里突然回奶了，妈妈可以增加喂奶的次数，让宝宝多多吮吸，这样能有效刺激乳汁分泌。

　　4、保持充足睡眠 月子里需要注意的事情很多，其中有一样就是要多休息，多睡觉，保持充足的睡眠相当重要，只有休息好了，才能让乳房分泌出更多的乳汁。

　　5、 寻求催乳师的帮助，按摩乳房 月子期间没奶了也可能是由于乳腺堵塞造成的，妈妈可以寻求专业催乳师的帮助。

　　6、保持心情愉快 月子里的宝妈们心情非常重要，因为心情会影响宝妈身体各方面的恢复状况，心情会影响人体内分泌，而人体的内分泌一但紊乱将会直接影响到产妇乳汁的分泌。

　　另外，在哺乳期，妈妈的心情及精神状态也会极大的影响母乳分泌，比如说“生气会回奶”这是真的(生气的奶有毒是假的)，所以，要想母乳喂养顺利，新妈妈应保持心情愉悦。 其实，宝宝的吸吮才是既省钱又管用的下奶秘诀。请把这句话默念10遍! 只要你的乳腺管是疏通的，想要奶水充足，就要不断的让宝宝的嘴巴去刺激乳房。 你可以拿出至少一周的时间来让宝宝密集的吸吮乳房、刺激乳房，这样你就会惊奇的发现奶水真的越来越多了!

产后可以用艾足贴吗?

　　艾足贴是一种用艾草制作而成的、贴在足下的养生贴，也是一种可以促进人体健康的保健品。艾足贴最主要的作用是去除湿气，还可以消炎，也能够调理人体的内分泌，但是效果是比较缓慢的，而民间也有很多关于艾足贴变黑表示排毒减肥的说法。其实这是一种错误的认知，艾草足贴有一定消炎除湿的作用，但效果并没有那么神奇。

　　1、足贴的种类和品牌很多，根据原料不同主要分为竹酢、姜粉和艾草足贴。

　　2、此三类足贴其中竹酢成本最高，姜粉艾草成本最低，效果最低（可以看艾草百科）。

　　3、艾草北方俗称蒿，古时用来辟邪，有一定的消炎除湿作用，用作足贴就是利用此功效。

　　4、足贴通过刺激穴位，调理内分泌作用，效果缓慢，因此需要每天贴用，无病强身。

　　足贴变黑不是排毒所致。 足贴变黑是因为足贴中含有溶解水的成分，遇到身体皮肤自身的代谢物引起的，比如汗液、油脂等，就会变色，附着在足贴外面，足贴就变成黑色了。所以，足贴变黑不可能是人体内的毒素所致。 另外，医生称，正常的足底按摩可以刺激身体的穴位，改善血液循坏，只有保健作用，绝对没有排毒的功效，更没有通过穴位直接把毒素排出体外的说法。所以，足贴是不可能有排毒功效的。

　　使用注意事项

　　足贴不是人人都能用，过敏体质的人群慎用。正规推向市场的足贴产品一定会选用可靠的对人体有益的药材作为产品配料。但是，即使是像花生米这种99.9%的人吃了没事的食物，有人吃了就可能发生过敏。所以，过敏体质的人，一旦发现使用足贴过敏，或者加深了以前的过敏症状，一定要立即停止使用。

　　作为保健用品，足贴必须由国家医药主管部门批准的医药专业机构检测后才能推向市场。不怕麻烦的消费者可以向卖家讨要相关部门的检测证书。

　　艾草足贴有温经散寒通络的作用，是可以适当使用的。