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产后便秘蜂蜜水怎么喝减肥,产后哺乳期能吃黄瓜吗

2019-04-05 19:18:23出处:PCbaby作者:佚名

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  很多妈妈对产后吃的东西都很未知,不知道什么该吃,什么不该吃,只知道吃什么都要特别注意,吃之前先了解清楚。这是一个好的方法。当然,妈妈在怀孕的时候也应该提前了解相关知识,为自己的月子做好准备,那么,产后哺乳期能吃黄瓜吗?  

产后哺乳期能吃黄瓜吗

  哺乳期是可以吃黄瓜的,应当避免橙子、洋葱、大蒜及其他辛辣食品,它们能引起婴儿拉肚子或胀气。不过虽然一般来说哺乳期是可以吃黄瓜的,但有时也可根据实际情况。可能哺乳期妈妈吃了黄瓜没问题,但给宝宝喂奶宝宝出现拉稀等症状,这时也要注意,可能是因为食用黄瓜引起,通过乳汁影响到宝宝。所以这种情况因人而异。如果妈妈适量吃黄瓜对宝宝没什么影响,那还是可以经常吃的。因为黄瓜含有丰富的人体所需的各种营养物质,如大量的维生素C,也可以提高宝宝的免疫力。

  哺乳期吃黄瓜要注意不要吃太多不要吃太凉,可以选择凉拌黄瓜这道食谱。营养丰富全面,美味可口,又有减肥之功效,很受年轻妈妈的青赖哦!

  凉拌黄瓜

  食材:两根黄瓜,两瓣蒜,两个干辣椒皮,佐料有麻油、醋(最好是白醋,颜色会更清爽些)、盐、味精、糖。

  做法:

  1、把小黄瓜洗净,切成块,干辣椒若干切成两段,蒜瓣若干。

  2、在泡菜盒内放入黄瓜块、葱花、蒜末、食盐、味精,腌制10分钟。

  3、倒出水分,然后用少量花生油把部分蒜末炒出香味,倒入适量醋,最后把辣油倒入腌制好的黄瓜块上。

  4、待辣油凉后放入味道更佳。

  功效:凉拌黄瓜是以黄瓜为主要食材的清爽家常凉拌菜,口感香脆爽口,操作简单,美容养颜,营养价值丰富。黄瓜具有很好的减肥效果,尤其适合哺乳期的妈妈恢复身材哦。  

哺乳期意外怀孕怎么办

  如果你前一次分娩是顺产,这时候你想要这个孩子是允许的。但由于产妇的身体刚刚经历过一次妊娠,还没有完全恢复,短时间再次妊娠,对孕妈的负荷是很大的。

  如果你前一次分娩是剖宫产,半年以内就受孕,怀孕期间子宫破裂的风险就会相当高。因此,这时候的受孕,医生一般会建议终止妊娠。否则,孕妈的怀孕风险就特别大。

  所以呢,哺乳期进行性生活,一定要避孕!

  哺乳期的避孕原理

  虽然,哺乳期有怀孕的风险。但是大部分人,哺乳期都是不会怀孕的。因为:

  孕妇分娩后,脑垂体分泌大量的催乳素,促进乳房分泌乳汁。由于体内催乳素增高,卵巢对促性腺激素反应较差,卵泡停止发育因而不排卵也没有月经。

  另外,产后婴儿哺乳,经常吮吸乳头也能刺激脑垂体分泌催乳素,从而抑制卵巢排卵,并持续数月之久,有些妇女可长达1年或1年以上。所以,哺乳具有避孕作用。国外一项研究资料表明,在产后6个月内若母亲完全或接近完全哺乳(指偶尔给婴儿补充食物)和月经尚未恢复的妇女,避孕率可高于98%。

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