产后便秘中药怎么调理，产后不干净怎么办

　　不知道生过孩子的妈妈有没有以下这些感受：娃生下来了，终于熬到头了，再也不用担心，想吃什么就可以吃什么了。哪里知道产后身体还会有各种不适都找上门来，比如产后便秘。大多新妈妈都会深受产后便秘的苦恼，因为便秘这件小事，说出去还挺尴尬的。那么，产后便秘中药怎么调理?　　

产后便秘中药怎么调理

　　一、小米芝麻粥

　　原料：小米、芝麻适量

　　做法：将小米、芝麻入锅熬成粥状

　　功效：通肠润便、滋润肌肤。也是一道美容护肤的养生粥哦。

　　二、枸杞炖兔肉

　　原料：枸杞15g、兔肉250g、生姜2片、料酒、盐各少许

　　做法：将兔肉洗净切块，连同枸杞、姜片置于清水锅内，大火煮30分钟改用小火再煮20分钟，待兔肉熟烂，加入料酒、盐继续煮10分钟即可。

　　功效：清热解毒、凉血祛湿。有效预防产后便血。

　　产后饮食还需注意以下几点：

　　1、产后常吃富含膳食纤维的水果和蔬菜，如菠菜、油麦菜、白萝卜、苹果、杨梅、柑橘、及玉米等一些粗粮。

　　2. 即使嘴再馋也不能吃辛辣油腻煎炸的食物，尤其是这些(鸡排、麻辣烫、关东煮)高脂肪、高热量的食品会加重新妈咪便秘的哦。

　　3. 严重便秘的妈妈可以服用麻仁润肠丸这类中成药物，但不要服用以大黄为主的清热泻药哦，比如三黄片、牛黄上清丸、牛黄解毒片。不仅达不到通便的效果，还会令妈咪体内虚火更大。　　

气虚便秘怎么快速排便

　　1.揉肚子

　　肠道蠕动缓慢，大便自然不能通畅下行。人的肠道是从右向左盘踞在腹部的。早起后平躺在床上，将双腿弓起，使腹部放松。然后双手重叠，以一定的力度从腹

　　2.按支沟

　　中医学博大精深，人的胳膊上有一个穴位叫做支沟，位于人手臂背面上3寸，大概三个手指合起来的宽度，在两根骨头之间。虽不用针灸，用手指掐揉，很快就会有便意。人的肚子上，肚脐两侧大约旁开两寸的位置各有一穴位，叫做天枢穴。这个穴位又能治腹泻又能治便秘，具有双向调节的作用。

　　3.控制饮食

　　一味的吃肉，大便干燥。应该调节自己的饮食，蔬菜水果一定不能少。坚果类有油脂可以润滑肠道，每天可适当吃一些。多喝水。水不要渴了才喝，时不时的喝一口。早上起来一次性喝一杯水。

　　4.粪便干结用药

　　有的便秘不严重可以揉按通畅，有的已经便秘好几天，大便总是不下来。这时可以用药物治疗，开塞露、栓剂都可以快速通便。

　　便秘分两种，一是功能性的，也就是我们每个人都可能遇到的，偶尔会有两三天排便困难。这类便秘只要积极预防基本可以避免;另一种是器质性的，即因为某些疾病造成的，这种情况需药物甚至手术治疗，不能麻痹大意。