产后吃阿胶的做法大全家常菜，产后掉发严重补什么好

　　相信很多女性朋友都有月经过后吃阿胶的情况吧，阿胶不仅味道好，而且含有丰富的蛋白质和氨基酸。对于女性来说是很有的一种食物。那么在产后的妈妈可以吃阿胶吗，如果吃了有什么作用，产后吃阿胶有没有需要注意的地方，产后吃阿胶的做法大全家常菜，产后掉发严重补什么好?

产后吃阿胶的做法大全家常菜

　　阿胶，补血滋阴，润燥，止血。用于血虚萎黄，眩晕心悸，心烦不眠，肺燥咳嗽。 阿胶为补血之圣品，产后及时进补，不仅有效改善贫血症状，而且可提高妈妈及孩子的机体免疫能力，对哺乳没有任何影响。除了补充阿胶外，产后也要注意补铁，铁是生血的物质，可以补血预防贫血。喝阿胶黄芪当归红枣汤来调理。好黄芪、当归各15克;红枣15个;东阿阿胶10克。然后将黄芪、当归、红枣洗净入锅，加水适量煨煮40分钟。东阿阿胶单独煮沸烊化后徐徐兑入汤中，搅拌均匀即可。用法：早晚各一次，连用3-5天即可见效。产后的前十天最好不要吃阿胶，因为产后初期是排恶露的关键时期，阿胶是止血的，月子里吃太多阿胶容易出现恶露不尽，不仅仅是阿胶其他一些补血的食物也不建议多吃，如果一定要吃阿胶可以和红糖搭配着一起吃，红糖是活血的阿胶是止血的两种一起吃减少损伤。牛奶冲服，阿胶粉碎成细粉状，每次取3克置于牛奶杯中，边加入边搅拌，使阿胶粉充分溶于牛奶中，温服，口感香甜绵软，回味悠久。

产后掉发严重补什么好

　　补充铁质，元素,它是人体造血细胞的主要元素,因为产后妈妈身体里的血流失惨重, 有50%的产后脱发都是由于缺铁导致的,所以,产后妈妈要多多补充铁质。可以多吃黄豆、黑豆、蛋类、带鱼、虾、熟花生、菠菜、马铃著等含铁量多的食物。补充植物蛋白，如果身体里的蛋白质含量缺失的话,也是造成产后脱发的原因之一, 所以,新妈妈们可以在平日里多吃一一些含高蛋白的食物:大豆、黑芝麻、玉米等。多吃蔬菜和水果，果是长期过量食用糖类、脂肪类食物的女性，也会造成掉发。蔬菜和水果属于碱性食物，多吃这类食物能中和酸性毒素。补碘，女性虽然说没有掉发的情况出现，但头发枯黄、干燥、没有光泽，可适量补碘。女性朋友不妨多吃些海带、紫菜、牡蛎等食品，除了能健美头发以外，同时还具有防止脱发的作用。