产后吃水果的有吗，产后多久吃大米饭

　　产后什么都要忌口实在是太烦人了，要把自己逼疯了。在传统中，我们的老一辈经常说在产后就不要吃生冷的食物了，那么在产后可以吃水果吗，其实在产后适当的摄入水果，能让身体内的营养物质更加的平衡，所以水果对于产后能不能吃，你们是怎么想的，产后多久吃大米饭?

产后吃水果的有吗

　　新妈妈们在产后是可以适当的吃一些水果的，不少水果中都含有丰富的维生素、矿物质、纤维素和果胶等营养成分，这是日常主食无法给予的，所以，在合理安排日常饮食的情况下，适当食用一些水果更有利于身体的康复。尽量不要吃淡季水果和有点冷的水果，如梨、西瓜、柿子等。应吃山楂、龙眼、红枣、香蕉等水果。山楂有助于提高产后母亲的食欲，促进食物消化，具有活血化瘀的功效。它也有助于排出母体中溢出的血液。香蕉有润肠通便的功效。产后母亲通常在分娩时卧床休息，活动较少。结果，胃肠动力并不好，便秘也容易引起。多吃香蕉可以预防产后便秘。产后不要吃，凉性水果。喜欢吃零食的产后妈妈，不妨准备些温性水果，在饭后拿来解解嘴馋，同时还能保证健康。产后的妈妈可以吃香蕉、葡萄、苹果、红枣、橘子。产后妈妈们要多吃水果，多吃水果可以帮助妈妈增加营养，补充维生素，还可以帮助妈妈治病。不过有一点妈妈们要记住：不要吃刚从冰箱拿出来的水果，这时候的水果很伤胃而且是最寒的时候。如果妈妈嫌生吃水果太单调，可以拿水果来做菜的。

产后多久吃大米饭

　　一周后就可以，如果没有消化不良情况，可以先少吃试试，一般没有问题，多吃鱼蛋肉奶新鲜蔬菜，营养均衡，有利于奶水质量。顺产后可以正常饮食，但建议你吃点好消化的东西，如果大便干燥的话，就不要吃大米饭了。产妇在平时饮食当中要注重膳食平衡，产妇当然是可以吃蒸米饭的，米饭的营养价值比较高，尤其是含有碳水化合物，对于肠胃的调养也是比较有好处的，所以说产妇是可以吃蒸米饭的，当然要注意蒸米饭不能吃得过多，在蒸米饭的时候一定要做得比较软，避免对产妇的肠胃造成不良的影响。 产后产妇是可以吃米饭的，没有什么影响。产后身体虚弱，可以吃一些补充含铁、蛋白质丰富的肉汤食物，如肉类，鲫鱼汤，猪蹄汤，鸡肉等。适当添加蔬菜水果，避免大便干燥。