产后产妇吃什么下奶快点，产后第一周能吃什么

　　许多产妇在生完孩子之后都会遇到一个问题，那就是没有奶水，没有奶水，就因为吃啊自己的孩子母乳不够，母乳其实对于孩子来说是最健康的营养品，所以母亲们有点着急。那么产后产妇吃什么下奶快点，产后第一周能吃什么?　　

产后第一周能吃什么

　　孕妇的正常分娩过程是一个体力消耗大、血量流失多、削弱肠胃功能的过程，产妇在产后常常会出现肠胃虚弱、消化不良、食欲不振等状况。一般在孕妇分娩后第一周时间内通过食物进补调理即可恢复。那么产妇第一周吃什么好?产妇分娩后第一周应进食具有平补作用的，清淡易消化、有特殊功效的月子餐。

　　一般说来，产妇在产后术后需要大约24小时，胃肠功能才能够恢复，胃肠功能恢复前不宜进食。待产妇胃肠功能恢复正常后，宜给予流食1天，如蛋汤、米汤，忌食牛奶、豆浆、大量蔗糖等胀气食物。产后第一周不建议吃蔬菜、水果，第二周吃热性的蔬菜，第三周起吃水果。可食用的温性蔬菜和水果。产妇可使用的蔬菜有：芥蓝菜、胡萝卜、菠菜、红苋菜、青椒、番茄、发菜、红凤菜、川七、高丽菜等。

　　1、莲藕。莲藕中含有大量的淀粉、维生素和矿物质，营养丰富，清淡爽口，是祛瘀生新的佳蔬良药，能够健脾益胃，润躁养阴，行血化瘀，清热生乳。产妇多吃莲藕，能及早清除腹内积存的瘀血，增进食欲，帮助消化，促进乳汁分泌，有助于对新生儿的喂养。

　　2、黄花菜。黄花菜简称金针或金菜，其中含有蛋白质、维生素C、A及矿物质铁、钾、钙、镁等含量十分丰富，而且味道鲜美，尤其适合做汤用，对血液的补益极大。中医书籍记载，它有消肿、利尿、解热、止痛、补血、健脑的作用，又名忘忧草、萱草，古时用来作为治疗神经衰弱的药方，《本草求真》说，金针“能开胸宽膈，令人心气和平，无有忧郁，所以名忘忧草”。产褥期可适当多吃黄花菜。

怀孕多久会有反应

　　在怀孕的第一个月，许多女性没有感受有何异常。一些粗心的女性甚至可能怀孕后的两三个月才知道怀孕。那么怀孕多久会有反应?

　　一般来说，怀孕四十六天，怀孕的天数取决于最后一次月经的第一天，会产生怀孕反应，如恶心、呕吐等。这些都是孕早期的迹象。如果这些症状被发现，应该去医院诊断。如果确定是怀孕了，应该及时做。

　　最早对怀孕的反应是月经推迟，受精卵通常在性交后1周植入子宫内膜。如果你想确定你是否在医学上怀孕，你可以去医院妇科检查血HCG的诊断。大多数女性在更年期约6周后，出现恶心和呕吐、疲倦、疲劳、嗜睡、食欲不振、食物选择、尿频和其他早期妊娠反应。

　　母体腿部痉挛主要是由缺钙引起的。一般来说，孕妇是由严重缺钙引起的。孕妇应注意补钙以满足孕妇钙的需要。一般来说，孕妇应多注意补充日粮和补充钙质，这样可以促进钙的吸收，不喝碳酸饮料以防止钙流失。此外：

　　(1)冷刺激。例如冬天在寒冷的环境中运动，准备不足。在夏季，游泳水温很低，这可能导致腿抽筋;在睡觉时，被子不被遮盖，小腿肌肉受到冷刺激。它可以让人感到痛苦并醒来。

　　(2)肌肉收缩太快。剧烈运动时，全身处于紧张状态，腿部肌肉收缩过快，松弛时间过短，乳酸局部代谢物增多，肌肉收缩松弛难以协调，导致小腿肌肉瘫痪。