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产后吃什么治便秘的药物有哪些,产后多久才能减肥瘦身

2019-03-31 20:30:48出处:PCbaby作者:佚名

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  便秘是令人十分苦恼和痛苦的,毕竟便秘可能会给人们带来肠道的问题,也会使得人们上火或者一些肛门的问题。所以说,便秘对于产妇而言,更是难以接受的了。那么,产后吃什么治便秘的药物有哪些?产后多久才能减肥瘦身?

产后吃什么治便秘的药物有哪些

  很多产后妇女都会碰上产后便秘的情况,一般产后便秘影响并不大,只要注意一下产后的休息与饮食,一段时间后,症状会自动消失。产后便秘一般可以通过饮食来改善痊愈,产后便秘吃什么好?

  1、多吃纤维多的食品如山芋、粗粮、芹菜等各种绿叶蔬菜。

  2、多吃水分多的食品如雪梨等富含水分的水果。

  3、多吃能够促进肠蠕动的食品如蜂蜜、香蕉、芋头、苹果。

  4、多吃富含有机酸的食品如酸奶,增加消化与通便功能,可常饮用。

  5、多吃含脂肪酸的食品如花生米、松子仁、黑芝麻、瓜子仁。

  6、多喝汤水好处多。下奶的汤水一般都含有一定量的油分,可以起到润滑肠道,促进排便的作用。

  7、自制一些通便润肠的蔬菜汤汁:

  (1)、茼蒿

  取新鲜茼蒿250克,做菜或做汤吃,可辅助治疗便秘。

  (2)、芹菜茭白汤

  取新鲜茭白,旱芹菜,水煎服,可辅助治疗便秘。

  (3)、油菜汁

  取新鲜油菜洗净,捣绞取汁,可辅助治疗便秘。

产后便秘的预防方法

  治的好不如防的好,不管治疗后身体能够恢复多少,身体多多少少都会受到病痛后的损害,那么大家知道产后便秘的预防方法吗?下面妈妈网百科就为大家介绍产后便秘的预防方法,女性朋友要学会疼爱自己,下面的这些知识一定要仔细看哦!

  1、尽早下床活动:可通过身体运动,促进肠蠕动,帮助恢复肌肉紧张度。一般自然分娩后6-8小时产妇就坐起,进行一些翻身活动,采取多种睡姿或坐姿,也可自己轻轻按摩下腹部;第2天下地,在室内来回走动,以不疲劳为宜,但避免长时间下蹲、站立。对于剖宫产无合并症者,于产后第2天试着在室内走动,如有合并症则要遵循医生要求,不可过早下床活动。

  2、在床上做产后体操,做缩肛运动,锻炼骨盆底部肌肉,促使肛门部血液回流;方法是做忍大便的动作,将肛门向上提,然后放松,早晚各一次,每次10—30回。

  3、产妇的饮食要合理搭配,荤素结合,适当吃一些新鲜蔬菜瓜果,少吃辣椒、胡椒、芥末等刺激性食物,尤其是不可饮酒;麻油和蜂蜜有润肠通便作用,产后宜适当多食用,注意保持每日定时排便的习惯。如果便秘症状较重,可以使用通便药物。

  4、多喝汤水好处多,下奶的汤水一般都含有一定量的油分,可以起到润滑肠道,促进排便的作用。

  5、劳逸要结合,保证充足的休息。充分的睡眠是一切之根本,比如奶水充沛、防止产后抑郁和便秘。所以作为母亲,要渐渐将其他工作转交给家庭其余成员,并将自己的生物钟调至和宝宝一致;他睡您就赶紧养神,他醒您就开始“工作”。

  温馨提示:

  大便已秘结,无法排出体外时,可使用开塞露,待大便软化后就可以排出;如果连续出现便秘可以用缓泻剂。

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