产后大便干燥怎么办啊，产后多久可以喝可乐

　　产后便秘是很多产后妈妈都会遇到的问题，有些妈妈不以为然，情况就会越来越严重，身体健康越来越受影响，而有的妈妈发现问题就马上进行身体调养，解决问题，恢复身体健康，那么，来给大家支支招，产后大便干燥怎么办啊?　　

产后大便干燥怎么办啊

　　1.首先，产妇生产完之后一定要下床多活动，这样才能刺激肠道，饮食上要注意清淡，不能太荤，而且不要吃太凉的食物，不要吃的很油腻，多喝一些清汤或者是热水，如果情况比较严重可以用一些帮助排便的药物去刺激排便。

　　2.平时可以多喝一些蜂蜜水，而且也可以按摩一下肚子，一定要多喝水，同时也要做一些运动。

　　3.由于生产的时候产妇的气血会有一定的亏损，所以气血不足也会出现这样的情况，可以吃一些补气血的东西，少吃一些高蛋白的食物，这样会让大便变得更加的干燥。

　　4.还有一种情况就是剖腹产的产妇，由于伤口比较痛，所以也不敢使劲，剖腹产的产妇更应该早点下床活动，一直卧床只会让症状更加的严重，可以缓慢的走一走，同时如果情况特别严重的话就需要采取给大肠灌药的方式去改善了。

　　5.新妈妈要养成早晨起床后饮用一杯温白开水的习惯，或加入少量食盐的有淡咸味的白开水，可以增加消化道水分，有利于排便。

　　6、产后便秘怎么办

　　早饭前半小时喝一杯温蜂蜜开水，可以润滑肠道，让消化液得到足够分泌，刺激肠胃蠕动，防止因缺水导致便秘。

　　7、产后便秘怎么办

　　平时还要多喝汤水，鱼汤、鸡汤、肉汤不仅味道鲜美，煮菜煮汤放入几滴火麻油，还能刺激消化液分泌，有利于减少哺乳期妈妈便秘的发生，同时间接促进宝宝发育。　　

产后大便干燥如何调理

　　处于坐月子期的女性还是少用药物为宜，从饮食方面进行调理最重要。

　　1、分析便秘的原因，调整生活方式。养成定时排便的习惯，有便意时需及时排便，避免抑制排便，长期、反复抑制排便可导致排便反射阈值升高、便意消失，导致便秘。戒烟酒，避免滥用药。

　　2、食疗法：均衡饮食。多吃水果和蔬菜，水果以香蕉、梨子为主，粗纤维蔬菜，例如芹菜、蒜苔等;多喝一些蜂蜜，能够润肠通便;多喝水，加速胃肠蠕动，促进消化吸收，能减轻便秘症状。

　　3、多运动：加强运动。新妈妈常喜欢赖在床上，这不利于排便。自然分娩后6-8小时就要坐起进行一些翻身活动，采取多种睡姿或坐姿，自己轻轻按摩下腹部;第2天下地，在室内来回走动。哺乳期妈妈生活规律与按摩腹部，有助于肠道恢复蠕动，防止便秘。

　　4、中药疗法：适当吃些中药。以柔和缓泻的中药及中成药为好，不要用抗生素等药物，以免影响喂奶。中成药有：味逍遥丸、麻子仁丸、牛黄解毒软胶囊等都可有效治疗便秘。

　　5、大便已秘结，无法排出体外时，可使用开塞露，待大便软化后就可以排出。如果连续出现便秘可以用缓泻剂。