产后第二天洗澡洗头吗，产后多久可以运动减肚子最有效方法

　　洗澡洗头如果没有注意保暖及时擦干自己的身体很容易会受凉，而产妇是不能受凉的，所以对于洗澡洗头是比较忌讳的。其实不管出现什么症状，在产后的女性在心理和生理上都会有很多压力和不舒适。那么，产后第二天洗澡洗头吗，产后多久可以运动减肚子最有效方法呢?请跟着小编来看看吧。

产后第二天洗澡洗头吗

　　2个星期后就可以洗澡了;但洗澡的时间不宜过长，水温不宜太低,保持体温，浴室内空气要流通，而且只能淋浴，不能盆浴,洗澡后要及时将水擦干,穿好衣服再出来,头发最好用干毛巾包住，以免受风着凉坐月子一般就是四十二天，产褥期过后复查子宫以及各个器官恢复情况。

　　坐月子是我们中国人特有的，老外就没有这种说法。按照老规矩是不让洗头洗澡的，坐月子一般是一个月，但是从妇产科的角度来说，子宫恢复一般要六周左右。建议坐月子期间注意保暖，防止引起受凉等。

　　一般产后洗澡注意水温，不要着凉，洗头最好是等待头发自然晾干，不建议吹风，这个时间人体抵抗力降低，最好是不要受风着凉，注意好的生活习惯就好了。建议，平时注意好的生活习惯，多进食营养丰富易消化食物多吃新鲜的水果蔬菜，增强体质提高自身免疫力。

　　身体需要一个时间恢复，洗澡是可以的但是需要注意不要洗过热的水，时间也不宜过长，注意保暖，防止感冒发生。可以洗头、洗澡，前提是已经得到充分的休息，体力恢复较好。淋浴洗头要用温热的水淋浴，不可坐浴。洗浴完毕，头发马上用热风吹干。

产后多久可以运动减肚子最有效方法

　　产后瘦身，产后减肥的最佳时间其实是在生产后的四十五天左右，这个时候才可以减肥而且是减肥的最佳时间。因为在这个时间，你的身体也已经恢复的差不多了，可以根据你自己自身的情况来自己制定一个产后的减肥计划来进行产后瘦身。

　　已经出了月子，如果还在哺乳，建议暂时最好是不要节食减肥，但是可以适当增加一点运动，可以锻炼运动减肥，因为哺乳期，孩子还要哺乳，减肥以后奶水会变少。如果要减肥要等断奶以后，断奶以后适当控制自己的饮食，尽量少吃油腻的食物，多增加运动，每天加大运动量控制饮食，自然可以减肥。产后四十五天以后才可以减肥。特别要注意，在产后的一个月内是不能减肥的。因为产后是你身体修养恢复的最关键的时期，如果你减肥的话，身体就得不到好的改善，对你的身体其实是有很大的危害的。