产后补哪个牌子的钙好，产后不母乳涨奶怎么办

　　产后不母乳涨奶怎么办？如果是产后不选择母乳喂养的孕妈妈们，如果及时服用回奶的药物，可以缓解乳房的胀痛，产后要注意少吃生冷辛辣刺激性的食物，注意腹部腰部保暖，以免身体吹风受寒，一个多月是禁止同房，注意阴部卫生，勤换洗内裤，穿些纯棉透气性好的内衣。还可以在产后尽早服用大剂量的维生素b6，具有一定的回奶的作用。也可以用毛巾热敷后，用吸奶器吸出多余的奶水，一般在服用药物后，奶胀的症状会逐渐缓解，也可以在近几天少吃汤汁类的食物。

产后不母乳涨奶怎么办？

　　热敷可使阻塞在乳腺中的乳块变得通畅，乳房循环状况改善。热敷中，注意避开乳晕和乳头部位，因为这两处的皮肤较嫩。热敷的温度不宜过热，以免烫伤皮肤。热敷过乳房后，即可按摩。乳房按摩的方式有很多种，一般以双手托住单边乳房，并从乳房底部交替按摩至乳头，再将乳汁挤在容器中。

　　1.涨奶不想喂母乳，可以通过食疗的方法来直接回奶。比如熬麦芽水，是回奶效果十分显著的食疗方法，然而回奶是一个过程，不可能因为喝了一次麦芽水就会出现乳房不涨奶的情况。但是如果涨奶很严重的话，就需要及时把多余的乳汁挤出来，以免形成奶结，导致乳腺炎。

　　2.通过药物回奶，根据医生的建议选择回奶药物，效果会比食疗的效果好一些，回奶的过程也会相对较短。同上述建议一样，过多的乳汁也要挤出来，手动的话会特别疼，这时可以利用专业的吸奶器。直至乳房柔软不胀痛为止。

　　3.在饮食方面，妈妈要以清淡的食物为主，粥类，汤类尽量不要喝，避免一些发奶的食物。可以多吃山楂，韭菜一类有回奶功效的食物。

　　4.在穿着方面，妈妈可以穿合身或是紧一点的文胸为主，不仅能抑制乳汁的分泌，还能帮助乳房的恢复。

不喂母乳的危害

　　1、妈妈易患疾病

　　许多研究表明，妈妈对宝宝进行母乳喂养，能减少患上乳腺癌的机率，而且幼时是母乳喂养的女宝宝，长大后患上乳腺癌的机率也会减少。但如果进行母乳喂养，妈妈们患乳腺癌的机率就大大减少了。

　　而且如果妈妈不喂母乳，卵巢癌、尿路感染和骨质疏松的机率都会提高。

　　2、妈妈子宫恢复慢

　　其实很多人都不知道，宝宝在吮吸妈妈的乳头时，会引起妈妈的子宫收缩，减少出血，使妈妈的子宫加快恢复。因为宝宝的吮吸动作会刺激催产素的分泌，从而使子宫恢复到怀孕前的大小。

　　但是如果妈妈不进行母乳喂养，那么没有了以上的帮助和刺激，妈妈的子宫就会恢复的较慢且不全面。

　　3.妈妈例假紊乱

　　妈妈不进行哺乳会导致例假期变少，有些没有哺乳过的妈妈无例假期平均是14.6个月。会导致例假不能按以前的准时来，造成例假紊乱的困扰。

　　而且妈妈们的例假期减少，与罹患乳腺癌、卵巢癌等绝症有着直接的关联。