产后30天能跳绳吗，产后37天还有恶露怎么办

　　跳绳可以很好的燃烧体内的脂肪，可以达到全身瘦身的效果，所以不少的女士在减肥的时候都会选择跳绳。而在减肥的人群里面，不缺乏有产妇需要减肥，那么产后30天能跳绳吗，产后37天还有恶露怎么办?

产后30天能跳绳吗

　　顺产后至少3个月以后才可以跳绳。产后由于身体比较虚弱，要注意多休息，不要剧烈运动及重体力劳动，防止引起流血过多而出现贫血现象。在产后的2-3天尽量卧床休息，3-5天可以做适当下床运动，直到产后的两个星期，可以做一做伸展运动。但是对于剖腹产的妈妈，在拆线前可以翻身或下地走路，防止粘连，拆线后一周才能适量地活动。

　　跳绳是肯定可以减肥的，跳绳在同样时间消耗的热量要远远超过跑步同样时间消耗的热量，而且不受场地限制，只要有一根绳子就可以进行，跳绳这项运动在减肥的同时，还可以提高我们的心肺功能，是一项老少皆宜的运动。如果每天跳的次数太少是达不到减肥效果的。保证一天30分钟左右的运动量，再配合饮食的控制，很快就可以瘦下来。

产妇恶露多久干净

　　虽然产妇排恶露的时间长短根据产妇的身体特征等会有些许的差异，排恶露的时间为两周到六周。但是总体上而言，产妇排恶露的时常为三周。产后恶露总量大约为500～1000毫升，一般在三周之内就能排干净。而一般过了三周时间，恶露还是很多，我们往往就将这种现象定义为恶露不尽。下面我们就简要分析恶露的类型，看看想要排干净恶露都需要多久的时间。

　　根据排恶露的时间，我们还可以将恶露分为红色恶露、浆性恶露和白色恶露三种类型。而是这三种类型主要也是根据排恶露时间的不同来划分，在第一周，恶露的量较多，颜色鲜红故名红色恶露，其中伴有大量的血液、小血块和坏死的蜕膜组织，而红色恶露持续的时间一般为三、四天。而浆性恶露持续的时间就比较长，从一周以后至半个月，而从红色恶露到浆性恶露这一过程中，恶露中的血液量减少，更多的是坏死的蜕膜、宫颈黏液、阴道分泌物及细菌，颜色主要为浅红色。而到了白色恶露阶段，也浴室着产妇排恶露的时间已经接近尾声，而白色恶露一般是在半个月以后至三周以内，这个时期的恶露含大量白细胞、退化蜕膜、表皮细胞和细菌，已经不在含有血液。而这样的白色恶露一般持续三周干净。