产后40天可以用凉水洗手吗，产后42天开始什么运动减肥

　　在民间，一些女士在坐月子的时候，老人会告诉女士在月子里面不要碰冷水，冷水容易让冷气侵入到体内，然后再引发一系列的月子病，所以不管是在洗手的时候，还是在洗脸的时候，都需要用温水。那么产后40天可以用凉水洗手吗，产后42天开始什么运动减肥?

产后40天可以用凉水洗手吗

　　不可以。女性在坐月子期间，如果用凉水洗手的话，那么很容易患上风湿性关节炎，严重者会导致手指骨头变形，影响女性的正常生活。用凉水洗手也会导致女性受凉感冒，从而影响女性哺乳。在月子期间，女性应该禁止接触凉水，即使是洗手，也要用温水。月子里如果患上风湿性关节炎，那么将会很难治愈。在月子期间，女性要注意休息，注意保暖，多吃一些营养丰富的食物，有利于女性的身体快速恢复。

　　月子期间偶尔用凉水洗手，只要时间不长，或者自己没有什么不适的感觉，一般情况影响不大。建议用凉水洗手以后，可以用热水泡泡或者是戴上手套暖暖手。坐月子期间，由于身体比较虚弱，免疫机能降低，对外界的风、寒、湿等因素比较敏感，很容易引起引起关节疼痛。所以建议月子期间要注意保暖，合理饮食，不要接触或者食用生冷刺激性食物。

　　妇女在生产后身体会比较虚弱，由于骨缝大开，此时不注意用凉水洗手或受风寒，就会导致骨关节疼痛，并且容易留下病根。另外，遇冷、风、阴雨天气会疼痛加剧。建议尝试用艾叶、当归、红花等煎水泡手。或服用温经散寒汤治疗，经常去汗蒸房汗蒸一下，促进血液循环，从而排毒出汗，能有一定的帮助。必要时配合中医诊治，使之尽快恢复。

产后如何快速恢复身材

　　有很多女性，生完孩子之后，想快速的修复自己的骨盆。因为在生产的过程当中，孩子经过产道时，对骨盆和盆腔器官都造成了不同程度的伤害。那么，女性产后修复骨盆的最佳时间是在什么时候呢？

　　据研究证明，修复骨盆底肌的黄金时间是女性产后的42天开始，直到半年之内。首先需要了解的是，女性在生产过程当中，会造成膀胱和尿道的膨出，阴道和子宫都会出现不同程度的脱垂现象。如果没有尽早的进行康复，对女性以后的生活会造成很大的影响。

　　不管你是剖腹产还是顺产，分娩的过程都会对盆底肌肉造成伤害和损伤。如果没有及时的进行矫正和修复，女性到了中老年时期，或者是子宫和膀胱的脱垂。

　　在日常生活当中，一定要积极的去做骨盆练习操。只有长期的坚持和反复的锻炼，才能够将自己的骨盆恢复到原来的状态，也能够有效的起到减肥的作用。