产后大小便的注意事项，产后多久可以平躺睡觉

　　产妇刚分娩后，许多功能没有完全恢复，如排泄功能，这对产后母亲尤为重要。如果排泄功能恢复，母亲可以出院，没有其他问题。让我们来看看正常产妇会排便多长时间。那么接下来就让我们一起来看看：产后大小便的注意事项有哪些?　　

产后大小便的注意事项

　　产妇刚刚生完孩子之后，排便是会受到很大影响的，这个时候很容易出现排便困难的现象，不光是排便，排尿也会受到影响，通常表现为尿频、尿急、尿痛等症状。产妇顺产后几天排便会受多种因素的影响，如果没有异常的话，三天之内就会恢复正常的排便。

　　一般顺产妈妈会在3天内恢复正常排便，如果3天后还没有恢复，这是顺产后排便困难的情况，包括排尿困难和排便困难。

　　顺产后排尿困难表现为每次尿量少，且伴有尿频、尿急、尿痛及排尿不尽等症状。常见于膀胱炎患者。在发生因素上，尿潴留是妇产科产后常见并发症之一，尤其是初产妇。

　　顺产后排便困难主要是和胃肠功能降低、肌肉收缩力量不足、分娩损伤、不科学的饮食、缺乏运动以及心理压力大有关系，有的妈妈三天后都没有进行正常的排便。　　

顺产后排便困难的原因

　　顺产后排便困难是妈妈产褥期早期经常发生的并发症之一，其原因主要有：

　　1、胃肠功能降低：

　　分娩后，新妈妈的身体各种机能都处于虚弱状态，消化系统功能降低，胃肠蠕动缓慢，肠内容物因为停留时间过久，水分被过度吸收，粪便干结难于排出。

　　2、肌肉收缩力量不足

　　怀孕期间，随着胎儿的体积增大，长时间压迫、牵张盆腔和腹壁的肌肉，再加上顺产分娩时过度用力造成疲劳，使分娩后用于正常排便的肌肉陷入无力状态。由于妊娠晚期子宫长大，腹直肌和盆底肌被膨胀的子宫胀松，甚至部分肌纤维断裂，产后腹肌和盆底肌肉松弛，收缩无力，腹压减弱，加之产妇体质虚弱，不能依靠腹压来协助排便，解大便自然发生困难。

　　3、分娩损伤

　　分娩过程中，顺产的妈妈会在会阴和骨盆组织或多或少都要有一些损伤，在产后出于自我保护，神经系统会反射性地抑制排便的动作。

　　4、不科学的饮食

　　生下孩子的新妈妈得到了家人的精心照顾，她的饮食应该营养丰富。但是这种食物都有一个共同的缺点，就是缺乏有利于胃肠功能的膳食纤维。母亲分娩后几天内饮食单调，经常缺乏纤维素类食物，尤其是粗纤维的含量，这降低了对消化道的刺激作用，也削弱了肠道蠕动，影响排便。过细的饮食会被胃和肠充分吸收，最后到达直肠时只有很小的体积，这很难刺激中枢神经系统形成排便反射，即不会产生“排便的意思”，粪便在过多停留时会逐渐“集中”。

　　5、缺乏运动

　　从怀孕到分娩，许多新妈妈已经放弃了旧的锻炼习惯，以及在经历了各种各样的艰难困苦后不得不卧床分娩的原因。分娩后的头几天，母亲通常躺在床上，活动较少，这会影响肠的蠕动，并使排便困难。有必要知道锻炼是身体康复的重要促进因素。没有肢体运动，就没有正常的新陈代谢。