产后2年还能做骨盆吗，产后2年忧郁症怎么治

　　产妇的骨盆会比一般人的大，即使是在生完孩子之后，产妇的骨盆也不能恢复到正常的状态。所以有些产妇会在产后做收骨盆的手术或者是瑜伽动作等，那么产后2年还能做骨盆吗，产后2年忧郁症怎么治?

产后2年还能做骨盆吗

　　女性在怀孕期间骨盆之所以会变宽是因为，孕期骨盆起着支撑胎儿、胎盘的作用，在怀孕晚期，胎儿慢慢增大，胎头逐步开始下降进入骨盆，此时卵巢则会分泌出一种叫“松弛素”的物质，这样就会使耻骨联合部位逐渐分开，韧带变得比较松弛，这些情况都是为宝宝的分娩做准备。而在分娩过后，骨盆的这些肌肉会因为过度扩张而受到一定程度的伤害，但这种情况会在产后逐渐恢复正常。

　　所以在生产后一年内骨盆处于慢慢收缩的状态，而这时也是利于收盆骨带收盆骨的最佳阶段，这时每天在骨盆部位带上收盆骨带可以快速帮助盆骨复位，能缩短盆骨复位所需要的时间，效果好的还能回到怀孕前的状态。而过了四年之后在收骨盆，那么这时不能起到效果，因为此时的骨缝已经愈合，错过了最佳时机，因此这时收骨盆也不会有效果。

月子餐该吃些什么

　　月子餐吃得对才能使身体更快的恢复健康，在月子期间餐食一定要营养丰盛。那月子餐究竟又该吃些什么呢？

　　1.鲫鱼

　　大家都知道月子餐鲫鱼是必不可少的，因为鲫鱼不仅对脾胃有很好的滋补作用，还具有通乳催奶的功效。

　　2.乌鸡

　　产后妈妈都比较体虚，而乌鸡刚好可以补气血，对血虚有显著效果，能够增强妈妈的免疫系统。

　　3.鸡蛋

　　鸡蛋含有丰富的蛋白，对身体恢复也是很有效果的，还可以促进细胞的重生。但很多人都认为鸡蛋吃的越多越好，其实这个观点是错误的，鸡蛋吃太多的话是会引发胆固醇等疾病。要懂得适量。

　　4.猪肝

　　猪肝是非常适合产妇食用的，因为猪肝含有的维生素可以帮助产妇去除一些有毒物质，加快子宫淤血的排放。对子宫的恢复起到很好的作用。