怀孕两个月应该吃啥好，怀孕两个月准妈妈们吃啥好

　　大家都知道，准妈妈怀孕后，宝宝就在妈妈肚子里开始不断生长发育了。宝宝逐渐有了心跳，胃肠、肝脏等各个器官也在不断形成发育。怀孕后准妈妈们的身体也会产生变化，体温会比较高，还会浑身酸软乏力，以及胸部胀痛。怀孕两个月后，宝宝处于大脑快速生长发育期，需要补充营养。那么在这种情况下，孕妈妈需要补充什么营养呢？

怀孕两个月应该吃啥好

　　准妈妈在怀孕两个月之后，宝宝在妈妈的肚子中不断发育，其中，宝宝也会产生相应的变化。宝宝逐渐开始有了心跳，胃肠、肝脏等器官也在不断发育之中，通过B超，我们还可以看见宝宝的手指形状眼睛也已经在形成。这时候，准妈妈的身体也会产生相应的变化，准妈妈的体温持续会比较高，偶尔还会浑身乏力，准妈妈还会感觉到胸部发生胀痛。

　　怀孕两个月后，宝宝需要补充营养，这个时候，宝宝正是在处于长大脑发育的阶段，因此可以多吃一些补脑的东西，下面我们来了解一下：

　　1.可以适当吃核桃。因为其中富含不饱和脂肪酸，对于脑力的发育起到了比较重要的作用，在平时的生活中，人们都说这是一种健脑的食物。

　　2.准妈妈适当吃一些动物的内脏。由于动物的内脏营养比较丰富，对于宝宝的健康健康脑力成长也起到一个促进的作用。

　　3.准妈妈要适当吃红糖。经过研究中发现，红糖连绵所含的钙是糖类比较高，还发现其中含有少量的维生素B，这些对于大脑的发育起着重要的作用。

　　4.准妈妈要适当补充叶酸，可以吃相关的叶酸片来补充，能够帮助预防宝宝出现某方面的缺陷。如果在怀孕期间，叶酸不充足话，还很容易导致宝宝会出现流产。

怀孕两个月该注意些什么

　　怀孕初期的嗜睡现象 怀孕初期，准妈妈们常感精神不济，动不动就想睡觉，其实无需太担心，嗜睡是正常的生理现象。 医师指出，准妈妈们的基础新陈代谢增加，妊娠期母体分泌系统产生变化，体内热量消耗快，血糖不足，都是嗜睡的原因。此外，怀孕初始，焦虑、期待的心理层面影响程度其实大於生理层面。幻想在子宫里成长的新生命有著天使般的面容，却也担心孩子是否健康，身材是否变形走样，既期待又怕受伤害的怀孕心情，让新手妈妈更加疲惫不堪。

　　足够的睡眠对准妈妈们是十分重要的，如果嗜睡情形影响了生活或是作息，建议准妈咪可以少量多餐，维持血糖一定浓度；此外，疲倦时不妨小睡片刻，但最好不要超过一小时，以免夜里失眠。而丈夫心理上的支持与行动上的关怀更是莫大的帮助。