怀孕初期吃油条吗，怀孕初期动禁吃什么

　　怀孕初期的时候都禁忌什么食物呢？其实油炸食品如菜盒、馓子、面包圈等，都是一个性质的，如果油反复使用加热会有有害物质，所以建议以后少吃这类食物，或在自家做。建议这两天吃些绿豆粥、红豆包、卷心菜、柳橙汁、酸牛奶等，避免过于油腻的食物。怀孕初期应该遵循营养全面的原则，照顾好准妈妈们的日常饮食健康才是重要的。详细内容好好阅读下文吧。

怀孕初期动禁吃什么

　　一、绝对不能吃的食物

　　1、螃蟹：它味道鲜美，但其性寒凉，有活血祛瘀之功，故对准妈妈们不利，尤其是蟹爪，有明显的堕胎作用。

　　2、甲鱼：虽然它具有滋阴益肾的功效，但是甲鱼性味咸寒，有着较强的通血络、散瘀块作用，因而有一定堕胎之弊，尤其是鳖甲的堕胎之力比鳖肉更强。

　　二、需要适当少吃的食物

　　1、菠菜：人们一直认为菠菜含丰富的铁质，具有补血功能，所以被当做孕期预防贫血的佳蔬。但是菠菜中含有大量草酸。草酸可影响锌、钙的吸收。准妈妈们体内钙、锌的含量减少，影响孩子的生长发育。

　　2、巧克力和山楂：过多食用巧克力会使准妈妈们产生饱腹感，因而影响食欲，其结果是身体发胖，而必需的营养却缺乏。准妈妈们较喜欢吃酸东西，山楂便成了首选果品。山楂对子宫有兴奋作用，准妈妈们过食可使子宫收缩，导致流产的可能，故要少吃。

　　三、不能喝的饮料

　　1、浓茶：孕期饮浓茶，不仅易患缺铁性贫血，影响孩子的营养物质供应，由于浓茶内含有咖啡因，还会增加准妈妈们的心跳和排尿次数，增加准妈妈们的心脏和肾脏负担，有损母体和孩子的健康。

　　2、咖啡和可乐型饮料。

　　3、吸烟、喝酒、滥用药物及过敏性食物（如海鱼虾、蟹、贝壳类、动物肝肾等）可导致婴儿畸形。

准妈妈们饮食原则

　　吃得好并不意味着吃得多，更不是毫无节制地吃。孕期饮食不是越多越好。你可能会觉得很奇怪，怀孕期间，你每天只需要比以前多摄入 200～300卡能量，总摄入量约为2500卡就够了。

　　怀孕期间节食对你和你发育中的宝宝都会有潜在的危害。许多减肥方法都可能会导致你缺铁、叶酸以及其他重要的维生素和矿物质。请记住，体重的合理增加是健康怀孕的最好标志之一。孕期饮食合理、体重适量增加的准妈妈生出健康宝宝的几率会更高。

　　孕期饮食安排至少应该是每4个小时一餐。如果恶心、厌食、烧心 或消化不良，让你觉得吃饭就像完成任务一样，你可能会发现，一天吃五六顿饭，比吃三顿正餐，会让你的身体好受一些。不要漏掉孕期饮食中的任何一餐，即使你不饿，正在发育的宝宝也需要你有规律地饮食来提供营养。