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怀孕可以吃生的生菜吗,怀孕两个月能吃生菜吗

2019-03-15 15:19:55出处:PCbaby作者:佚名

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  大家可知道,怀孕后孕妈妈是否可以吃生菜呢?其实准妈妈可以吃生菜,但是不能生吃。未煮熟的生菜上往往含有细菌、农药等,生吃易腹泻,不利于孩子,吃前一定要洗干净,做熟了食用。生菜的制作小技巧: 搭配海带,促进铁的吸收。 搭配鸡蛋,滋阴润燥,清热解毒。 搭配豆腐,减肥健美。下面小编也整理了一些相关内容大家可以看看。

怀孕可以吃生的生菜吗

  1.准妈妈们不能生吃生菜,作为生冷食物一种,生菜上往往含有细菌、农药等,生吃易腹泻,不利于孩子,所以说吃生菜前一定要洗干净,最好做熟了食用。

  2.准妈妈们能吃生菜,但不能生吃。生菜很有营养,准妈妈们吃生菜可以抵抗疾病又可以美容,但是吃生菜之前要洗干净,因为有时生菜上面还残留农药,所以要洗干净。

  3.孕期吃生菜可以有利尿和促进血液流通的作用,这是因为生菜中含有甘露醇的营养素,所以对于有结石病,有便秘的朋友多吃也是有好处的。孕期食用生菜还可以有效预防孕期便秘情况。

  4.孕期吃生菜还可以抑制病毒,因为生菜中的维生素很高,可以促进肠胃的蠕动,对消化很有利。孕期常吃生菜可以增强准妈妈们身体的体质,对于准妈妈们抵抗疾病很有帮助。

  5.怀孕的女生朋友们在选择吃生菜的时候,记得,绝对不能生吃,绝对不能生吃,哪怕你用热水过一下再吃,都要比生吃好,这是因为生吃的时候会有大量的细菌。

吃生菜有什么好处:

  1、生菜中含有膳食纤维和维生素c,有消除多余脂肪的作用,故又叫减肥生菜;

  2、因其茎叶中含有莴苣素,故味微苦,具有镇痛催眠、降低胆固醇、辅助治疗神经衰弱等功效;

  3、生菜中含有甘露醇等有效成分,有利尿和促进血液循环的作用;

  4、生菜中含有一种“干扰素诱生剂”,可刺激人体正常细胞产生干扰素,从而产生一种“抗病毒蛋白”抑制病毒。

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