产后补气血的食物有哪些，产后不能吃什么疏菜

　　生产对产妇危害很大。它不仅会造成身体创伤，还会导致贫血。因此，产后补充气血对产妇的身体非常重要。气血对产妇和婴儿都很重要，因为气血足以让牛奶充足，并为婴儿提供良好的食物和营养。分娩后如何补充气血?产后补气血的食物有哪些?　　

产后补气血的食物有哪些

　　1、怀孕期间，孕妇会注意补钙，以保持孩子的健康发展。生产后，母亲的钙也会流失，所以分娩后有必要补充钙，如芝麻、核桃、黑芝麻酱、牛奶等富含钙。

　　2、自然分娩或剖腹产会有大量失血，但同时血液也需要补充铁，可以很好的增加铁的食物，蛋黄，铁的补充效果很好，可以炒鸡蛋吃，也可以蒸鸡蛋吃，煮鸡蛋虽然效果好，但是会增加产妇的胃肠道负担。

　　3、产后婴儿哭闹会导致母亲情绪烦躁，对母亲的伤害也很大。妈妈需要耐心，保持冷静，稳定她的情绪，吃扇贝来稳定她的情绪。

　　4、产后各种器官功能会减弱，免疫力下降，这时需要加强各个器官的功能，可以改善体内新陈代谢，恢复子宫的功能，吃炸猪腰可以很好的恢复身体功能。　　

产后气血虚护理方法

　　生产后的护理对于产妇很重要，这关系到产妇以后身体的恢复情况，以及身体的健康。那么产后需要哪些护理?这些都是我们需要了解的。

　　1、要按摩子宫，这样有利于子宫的恢复，也可以帮助恶露的排出，可以防止因为产后收缩不良，出现产后出血的情况。所以要经常按摩子宫对以后身材的恢复也有很大帮助。

　　2、恶露的观察，刚生产完就会有大量的血性恶露的排出，而产后三天后，恶露的量就会减少，颜色也会有所变化，没有开始的时候红了，到十天后就呈现黄色恶露。在4到6个星期后就会全部消失。如果恶露在流出时有异常现象的发生，需要及时到医院进行检查。

　　3、产后孕妇是需要小便，因为生产时会压迫到膀胱和尿道，就会使小便出现排不尽的情况，但是在产后两小时后，这种情况就会有想解小便的感觉，如果小便不通畅，需要告诉医护人员。

　　生产对于女性很重要，但是产后的护理以及补血，也同样重要，一定要科学进补，增强体力，保障身体健康。