怀孕前夫妻要注意什么，怀孕期间的夫妻注意事项

　　相爱的男女二人享受了一个爱情的甜蜜之后一般都会步入幸福的婚姻，他们通常都想拥有一个两个人的爱情的结晶。生下一个健康的孩子这件大事，一般就被提到他们的日程上来了，这无疑是夫妻双方的一种责任，那么，怀孕前夫妻要注意什么?

怀孕前夫妻要注意什么

　　1、慎饮食、调起居，养成良好的生活习惯。在孕前3个月，要注意饮食多样化，加强营养，养精蓄锐，为夫妻双方备好良好的精子和卵子创造有利的物质条件;尽量不熬夜，早睡早起;根据自己的喜好，因地制宜地进行必要的体育锻炼，如晨起慢跑、打羽毛球、晚间散步，以增强体质，保持良好的身体状态。

　　2、夫妻体贴恩爱。夫妻间经常加强感情交流，能使爱情不断深化，使妻子有一种幸福感、安全感和归属感，这对稳定妻子的情绪，培养良好的心境是十分有益的;和谐美满的性生活，使得妻子的情绪始终处于愉悦状态，有利于妻子排出高质量的卵子。

　　3、重视提高性生活的质量。排卵期前，应有计划地减少性交次数，以保证精子的数量和质量，在排卵期前再尽量争取性生活时双方有个好心情，并全身心地投入，使女方能更顺利地达到性高潮，以促使子宫收缩上提，阴道后穹形成较大的精液池，使宫颈口与精液池有更多的接触，有更多的、优质的精子游向子宫、游向输卵管。

　　4、避免不良干扰因素的伤害。卵子在从初级卵细胞到成熟卵子时的14天内最易受药物等因素的影响，所以，女方在怀孕前20天内不宜服用一般药物，不宜大量饮酒，也不宜接受X线检查及有毒化学品等不良因素的刺激。由于内服避孕药物的排泄速度较为缓慢，采用避孕药避孕或夫妻一方因病长期服药的女性应在孕前6个月时开始停药。特别是那些在有毒化学品等重度污染环境下工作的男女应提前离开这样的环境，以免对精子、卵子造成伤害。

　　5、学习相关知识。

　　6、重视孕前检查。查、染色体检测等。

准爸爸戒酒戒烟重要性

　　在准备想要孩子的时候，准爸爸们最好戒酒戒烟3个月，实在戒不了那要保证每次饮酒不超过一两就没有大问题。从男性生理角度来看，一个成熟精子的孕育要近90天才能完成，这包括从干细胞发展成为精子所经历的74天生精期，而发育好的精子在睾丸里度过15天附睾成熟期。

　　所以偶尔一次醉酒对于优育计划的影响甚微。但如果男性长期大量饮酒，就会对生育功能造成很大的伤害，应该在正式戒酒3个月之后再考虑受孕问题会更好。