怀孕初期能吃什么酸的，怀孕初期能吃十三香吗

　　在刚检查去怀孕的时候，孕妈妈的心情会一直很好，但这不代表胃口会一直很多。很多女性在怀上宝宝后，胃口会变得比较奇怪，有的特别想吃酸的，有的还特别想吃十三香，但不知道是不是能够吃，毕竟怕对宝宝有不好影响。那么，怀孕初期能吃什么酸的?怀孕初期能吃十三香吗?

怀孕初期能吃什么酸的

　　孕期想吃酸的食物时，孕妈妈要有所选择，以富含维生素C和粗纤维的酸味蔬菜和水果为宜。水果类：比如橘子、柠檬等柑橘类水果，还有苹果、杏、柿子、桃子和草莓和黑醋栗等浆果，枣、梨、杨梅、猕猴桃也非常适合孕妈妈食用。蔬菜类：比如西红柿、西兰花等，这些水果或蔬菜都含有充足的水分，酸汁和粗纤维。

　　这些酸的水果和蔬菜，一方面可以帮助孕妈妈胃口大开，更好地消化吸收食物营养，减少或避免便秘的痛苦，缓解子宫和胎儿压力。另一方面，这些果蔬中含有大量的铁质，与维生素C同时获取的话，能帮助孕妈妈更好地从食物中吸收铁，预防缺铁性贫血。

　　维生素C，它具有的抗氧化特性能有效抵抗感染，保护孕妈妈身体免受毒素侵害，增强身体的抵抗力。同时，它有助于咱们人体的组织修复，伤口愈合，骨骼生长和修复。它也是软骨、骨骼、肌腱和皮肤组成部分的结构蛋白质，对于胎宝宝的生长极为重要。

　　当然，吃任何东西都要注意适量，谨记过犹不及。孕妈妈吃酸但尽量不要嗜酸如命，适量吃一些就好。过酸或者可能对孕妈妈和胎宝宝的健康都不利，比如米醋、酸酒、腌制酸菜，以及酸性较大的刺激性食物等，孕妈妈就不宜多吃。孕妈妈尤其要注意尽量不要吃那些经过加工腌制的酸东西。

怀孕初期能吃十三香吗

　　孕妇要注意了，慎吃十三香。刚刚生育的年轻妈妈也许不会想到，厨房的调味品“十三香”，正在成为“婴儿杀手”。稍稍不留心误食该产品，就会造成奶水不足甚至回奶，嗷嗷待哺的婴儿不得不遭受改食替代品的痛苦。如今，这种“躺着也会中枪”尴尬局面，正呈愈演愈烈之势。

　　“十三香”又称十全香就是指13种各具特色香味的中草药物，包括紫蔻、砂仁、肉蔻、肉桂、丁香、花椒、大料、小茴香、木香、白芷、三奈、良姜、干姜等。

　　而肉桂、花椒、大料、小茴香等辛辣热性作料，容易消耗肠道水分而使胃肠分泌减少，造成胃痛、痔疮、便秘。便秘时孕妇用力屏气解便，使腹压增加，压迫子宫内的胎儿，易造成胎动不安、早产等不良后果。十三香还有一定的刺激性，准妈食用过多，可能会导致宫缩，严重的话可能会诱发早产。