怀孕四个月心情总不好，怀孕四个月哭对孩子有影响吗

　　男人过去认为怀孕是女人一个人的事。由于意识没有增强，男人现在更愿意照顾妻子。当妻子怀孕时，她会感到身心不舒服。如果她心情不好，她也需要丈夫的关心和关注。那么接下来就让我们一起来看看：怀孕四个月心情总不好?　　

怀孕四个月心情总不好

　　孕妇心情不好是正常的。孕妈妈们在有了小宝宝之后，情绪总是会比较多变化的。有时候可能会担心宝宝发育得不好，有时候担心宝宝出生之后的经济问题……而且，怀孕之后，很多美味的东西不能吃，也不能跟以前一样乱蹦乱跳……总之，问题是接踵而来的。要孕妈咪的心情一直保持愉快那得多困难啊!

　　因此，我们说孕妇有时感觉不好是正常的。然而，孕妇应该学会调整自己的情绪。因为他们的情绪可是会影响宝宝肚子里的发育的!此外，抑郁和其他事情会利用这种情况。孕妇应该注意提防抑郁!父亲应该体谅他们的母亲，在母亲怀孕期间多观察她。如果怀孕母亲的焦虑开始转变成持续的抑郁或焦虑，甚至影响了她的身体状况，她必须去看医生。长期的厌倦和无精打采可能是产前抑郁的症状。如果孕妇的情绪平静或快乐和放松，婴儿会受到这种情绪的影响，并且成长得更快。婴儿出生后，性格会更加开朗和客观，甚至情商或智商也会更高。　　

孕妇心情不好吃什么

　　孕妇心情不好是很妊娠期间非常常见的问题。据了解，如果孕妇在怀孕期间常常心情不好，那么宝宝也会受影响，因此，为了给宝宝一个良好的发育环境，妈妈们要尽量保持心情平和。除了通过情绪排解法进行自我调节，妈妈们也可以试着食用以下减压食物，给自己减减压哦。

　　一、菠菜

　　菠菜除含有大量铁质外，更有孕妈咪所需的叶酸。怀孕后，妈咪对于叶酸的需求量比正常人高出4倍。准妈妈补充叶酸，对于预防宝宝出生缺陷有重大的帮助。研究还发现，那些无法摄取足够叶酸的妈咪，在5个月后，都无法入睡，并产生健忘和焦虑等症状。

　　一些妈咪也许还听说过孕妇不能吃菠菜的说法，其实不是的。菠菜是难得的可以补充各种营养的蔬菜，妈咪如果要吃菠菜，可以在烹饪之前先把菠菜在热水里焯一下，然后再炒、拌、做汤等等。这样做的目的是去掉菠菜里面的草酸，因为草酸会影响钙的吸收。

　　二、深海鱼

　　根据哈佛大学的研究报告，鱼油中的Omega-3脂肪酸与抗忧郁成分有类似作用，可以调节神经传导，增加血清素的分泌量。“血清素”是一种大脑神经传递物质，与情绪调节有关，如果血清素功能不足、分泌量不够或作用不良时，会有忧郁的现象发生，因此，血清素是制造幸福感的重要来源之一。