怀孕两个月吃不下东西怎么办，怀孕两个月吃不下饭

　　俗话说，人是铁，饭是钢，总有一天不吃饿慌。我们可以知道吃饭对我们来说有多重要，尤其是对孕妇来说，因为孕妇单独吃饭是为了补充两个人的营养。那么，孕妇应该如何治疗厌食症?怀孕两个月吃不下东西怎么办?　　

怀孕两个月吃不下东西怎么办

　　怀孕两个月开始，很多孕妇就会有反应，一般为恶心，干呕，没胃口，看见油腻的，有的人看见青菜会反胃，这是正常现象，一般到4，5个月的时候症状就会消失，所以不必太过担心。

　　怀孕早期发生的呕吐是一种正常的生理现象，不必过分紧张，通常对健康没多大影响，不需要治疗。只要保持心情愉快，情绪稳定，注意休息即可。多数人到怀孕 12周以后，这些症状可以自行消失。当然，那些吐得特别厉害，吃什么吐什么的孕妇，代谢变得紊乱，就需要去医院加以治疗，必要时要住院输液。

　　孕妇早上起床前可以吃一些干面包或饼干。吃饭时，他们应该先吃，然后喝水，以避免刺激饮料，如油炸食品或咖啡。饮食应该高糖(基于孕妇可以接受的水平)，低盐和低脂肪。通常注意饮食调整，不要吃不消化的食物，多吃淀粉类食物，如面包、饼干、土豆、大米等。此外，酸味食物，如柠檬汁、山楂汁、土豆、饼干和其他食物可以改善妊娠呕吐。缺锌后，人体患有厌食症、生长缓慢、营养不良和异食癖。孕妇尤其需要补充锌。建议多吃一些食物，如粗面粉、豆腐和其他大型豆制品、鱼、瘦肉、花生、芝麻、乳制品和其他食物，为胎儿提供足够的心脏。　　

孕妇食欲不振怎么办

　　1、选择色彩鲜艳食物。孕妇的饮食要尽量做到色彩鲜艳，既清淡爽口，又富含营养。可在饮食中放入番茄、黄瓜、鲜香菇、新鲜平菇、苹果等，这些食物色彩鲜艳，营养丰富，易诱发孕妇的食欲。

　　2、选择易消化食物。要为孕妇选择易消化、易吸收，同时能减轻呕吐的食物，如烤面包、粳米或小米粥。干食品能减轻恶心、呕吐症状，粳米粥或小米粥能补充因恶心、呕吐失去的水分。

　　3、食物烹调多样化：烹调要多样化，并应尽量减少营养素的损失。(1)烹调过程中，要尽量减少营养素的损失，如洗菜、淘米次数不能过多，不能切后洗菜、泡菜，不能用热水淘米。另外蔬菜在烹调过程中应急火快炒，与动物性食物混合烹调时应加少量淀粉，对维生素C有保护作用。

　　(2)可根据孕妇的不同情况和嗜好，选择不同的原料和烹调方法来加工食物。如孕妇有嗜酸、嗜辣和其他味道的爱好，烹调食物时可用柠檬汁、醋拌凉菜，让食物具有一定的刺激性，以增加食欲。

　　4、进食过程中，保持精神愉快。在进食过程中，保持精神愉快。如进食时听轻音乐，餐桌上可放一些鲜花，这样孕妇可解除早孕的恐惧、孕吐的烦躁，从而增加孕妇的食欲，保证胚胎的正常发育。

　　5、少吃多餐。孕妇每天可安排5-6顿饭，尽量避免空腹。