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怀孕初期可以吃丝瓜么,怀孕初期能吃丝瓜么

2019-02-28 16:43:57出处:PCbaby作者:佚名

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  人人都知道蔬菜和水果对人类健康有好处。我们从小就被教育吃更多的蔬菜和水果。那么,我们可以在怀孕初期吃丝瓜吗?如果你能吃下它,为了合理搭配,给孕妇足够的营养,给胎儿足够的能量,让它健康成长,那么怀孕初期可以吃丝瓜么?  

怀孕初期可以吃丝瓜么

  我们先来了解丝瓜的营养价值与成分。丝瓜含有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物、粗纤维、钙、磷、铁、瓜氨酸以及核黄素等B族维生素、维生素C等营养成分。有抗坏血病、健脑美容、抗病毒、抗过敏的功效。

  孕妇吃丝瓜有如下好处。 1)抗坏血病 专家指出孕妇适量吃丝瓜可以抗败血症。因为丝瓜富含维生素C,每100克中就有8毫克,可用于抗坏血病及预防各种维生素C缺乏症。

  2)促进胎儿的大脑发育 促进胎儿大脑发育是孕妇吃丝瓜的另一个好处。因为丝瓜中含有丰富的维生素B,其特别有利于胎儿的大脑发育。所以为了胎儿的大脑发育,别在困惑“孕妇可以吃丝瓜吗”这个问题咯。

  3)活血通乳 丝瓜有凉盘解热毒、活血脉、通经络、驱痰通奶的功效。孕妇在分娩之前,可以适量吃一些丝瓜,有助于产后通乳。

  4)安胎养神 丝瓜有安胎养神的功效哦!在营养学专著《随息居饮食谱》中记载了丝瓜可以安胎的说法:丝瓜一名天罗,甘凉,清热解毒,安胎,行乳,清肿,化痰。所以孕妇适量吃丝瓜,是有益的。

  通过以上我们看到,丝瓜对孕期的女性是很有好处的,一方面它具有很高的营养成分,能够被孕妇所吸收,同时它有能够良好促进胎儿发育的微量元素,对宝宝的健康发育起到很好的效果。同时丝瓜具有很好的清热解毒的效果,能够很好的预防孕妇上火发生。  

丝瓜和什么一起吃好

  丝瓜是一种常见的蔬菜,人们常常用来煮汤炒菜等等。那么在众多的丝瓜美食当中,你知道丝瓜和什么一起吃最好吗?青豆丝瓜:青豆丝瓜可以增加营养,增加蛋白质、钙、铁、胡萝卜、胡萝卜素、维生素C和其他营养物质的含量,从而增强身体抵抗力,维持血管和肌肉的正常功能。它可以缓解便秘、口臭、肌肉和骨骼疼痛,促进乳汁分泌。

  猪蹄香菇丝瓜:与猪蹄香菇一起食用丝瓜,不仅能补血、催乳,还能滋润皮肤、美容,特别适合产后贫血、缺乳、免疫力低下等患者食用。

  丝瓜和菊花:丝瓜和菊花可以一起食用,不仅可以祛风化痰、清热解毒、凉血止血,还可以增强身体抵抗力。此外,两者一起食用,美容养颜的效果非常显著。

  鱼丝瓜:丝瓜营养丰富,含有干扰素诱导剂,能刺激人体产生干扰素,达到抗病毒和防癌的目的。此外,其中含有的皂苷成分具有强心作用。和鱼一起吃对人体更有益。

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