怀孕初期水肿怎么办，怀孕水肿产后多久消肿

　　孕期浮肿这一类现象是可大可小的，同时也会让孕妇觉得非常不舒服。有一些孕妇朋友就会出现孕期出现了浮肿的现象。那么，孕期浮肿的原因是到底什么呢?怀孕初期水肿怎么办呢?接下来 小编就为大家详细介绍一下这方面的内容。

怀孕初期水肿怎么办

　　首先，从饮食上要注意，吃的清淡些。尤其不要吃咸，摄入过多的盐，吃的太咸也是造成水肿的重要原因。

　　其次，摄取足量的微量元素和维生素，以提高免疫力，加强新陈代谢，还可以解毒、排毒、利尿。比如多吃利尿的冬瓜、大蒜、葡萄、菠萝等蔬菜水果。

　　第三，少吃或不吃难消化或者容易胀气的食物，比如土豆、红薯、油炸食品等食物。以免引起消化不良，腹胀，加重水肿。

　　第四，如果是由于贫血引起的水肿的话，一定要摄入足量的蛋白质。比如喝自磨豆浆、吃鱼肉、瘦肉类等都可以满足蛋白质的摄入。

　　五、按摩。按摩对于促进血液循环有不错的作用，还能够有效预防水肿。作按摩时的技巧是，从脚向小腿方向逐渐向上，从而有助于血液返回心脏。睡前进行的话可以解除腿部酸痛有助于睡眠，洗澡时按摩也是个不错的选择。

　　六、穿着紧身的衣服会导致你的血液循环不畅，从而引发身体浮肿。因此，准妈妈怀孕期间尽量避免穿着过紧的衣服。选择鞋子时，尽量穿让胀大的脚感到舒适的鞋子。不要穿会压迫到脚踝及小腿的附有松紧带的袜子。

孕期饮食误区

　　孕期饮食妈咪喝醋会改变体质，导致流产或畸胎等情形吗?

　　答案是错的，喝醋不会导致流产或畸胎

　　坊间流传孕妈咪喝醋会改变体质，进一步造成流产与畸胎的情形，对此，周龙生主治医师表示，由于人体对于外来食物的调适能力很强，要让体质完全酸化或碱化并不件容易的事，更遑论会因此造成流产与畸胎的情形。

　　孕期饮食如何兼顾高营养和低脂肪?

　　孕期饮食如何兼顾高营养和低脂肪，选择高营低脂的孕妇雅培奶粉。 [1] 不仅能满足宝宝和妈妈营养所需，而且有助于控制孕期增重利于产后体型恢复，有助于减少妈妈生育负担。

　　孕妈咪可以吃麻辣锅吗?

　　答案是对的，少量摄取，以不刺激肠胃为原则

　　对于孕妈咪是否可以吃辣这件事，周龙生医师表示，对胎儿来说，孕妈咪具有对外来食物筛选过滤的功能，除非摄取过量的辣食，不然是不易对胎儿造成影响;但因麻辣锅中的辣性物质会刺激肠胃蠕动，临床上的确有因拉肚子影响子宫收缩，导致早产的情形，所以孕妈咪在吃辣时一定要适可而止。