怀孕在家学点什么，怀孕在家可以学什么

　　一些妇女怀孕后会非常困倦，因为这会导致一些孕妇离开工作，集中精力在家抚养孩子。作为一名孕妇，为了避免胎儿的流动，她有很多东西要学。然而，嗜睡并不会持续到怀孕期间。怀孕期间，为了充实自己，怀孕在家学点什么?　　

怀孕在家学点什么

　　孕妇可以学车。 怀孕期间驾驶，最好靠在椅背上，让它给身体一些支撑，有益于减缓疲劳。如果准备一个小靠垫，效果会更好。最好不要采取前倾的姿势驾驶，以免腹部受到方向盘的挤压碰撞。 另外，怀孕期间孕妇的神经比平时更敏感，容易疲劳、困倦、情绪不稳定。而驾驶汽车时精神需要非常地集中，这样疲劳感就会加剧，稍有疏忽就可能出大问题。另外就是系安全带的问题了，不能因为怕压到腹部不系安全带，这样更危险。腰部安全带应该紧贴腹部下方从盆腔绕过。 为了加强保护，还须系上肩部的安全带，应该紧贴腹部上方从乳房中间绕过。千万不要将安全带从腹部中间绕过。一旦急刹车，它有可能导致胎盘从子宫中脱落。要注意座椅的舒适度调节，不要太靠后、也尽量不要使用靠垫，如果座椅太靠后，不方便踩离合，挂挡困难;而用靠垫，又会让准妈妈的身体前倾，将整个身体重心放到方向盘上，子宫受到压迫，孕早期子宫受压迫会更容易引起流产; 但值得提醒的是，准妈妈学车时不要来回移动身体，以免造成安全带滑落，压迫腹部，伤害宝宝。　　

怀孕期间可以学点什么

　　建议不要在怀孕早期做这件事，以免因过度锻炼而导致流产。怀孕期间不建议做仰卧起坐。特别是在早孕，胎儿发育不太稳定，做仰卧起坐等剧烈运动，可能会导致流产。仰卧起坐是一种锻炼方式。仰卧，双腿并拢，举起双手，用腹部肌肉收缩，向前摆动双臂，迅速坐在坐姿，继续向前弯曲上身，双手触摸双脚，低下头。然后回到坐姿。这是连续进行的。仰卧起坐属于腹部剧烈运动。早孕时胎儿仍然不稳定，不应该做剧烈运动来避免流产。在妊娠中期和晚期，由于孕妇腹部很大，做仰卧起坐非常困难。同时，做仰卧起坐也可能导致胎儿缺氧，所以不建议尝试。避免腹部锻炼，如怀孕期间的仰卧起坐。避免任何仰卧和抬高臀部的练习。怀孕18周后，避免任何仰卧运动。