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怀孕初期能骑自行车吗,怀孕初期能贴暖宝宝吗

2019-03-12 12:33:31出处:PCbaby作者:佚名

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  怀孕是孕妇最重要的时期。在此期间,应注意饮食和保健、戒烟戒酒以及孕期锻炼。不允许剧烈运动,但适当的运动是可能的。特别是在妊娠早期,因为妊娠早期是胎儿发育不稳定的时期,那么接下来就让我们一起来看看:怀孕初期能骑自行车吗?  

怀孕初期能骑自行车吗

  怀孕前3个月和后3个月都是不稳定期,建议不要做激烈的运动。骑自行车不安全,建议不要骑。

  孕妇体操。这是专为孕妇设计的有氧运动,有利于孕妇分娩和产后恢复。虽然健身体操简单易行,但它可以防止因体重增加和重心变化而引起的腰腿痛。放松腰部和骨盆的肌肉,使胎儿为分娩时顺利通过产道做好准备;能增强自信心,能从容应对分娩时的阵痛。最好坚持每天用轻柔的动作做这件事。不要太累,不愿意每次都做运动。建议运动时不要感到累,稍出汗时停止。在怀孕的前3个月,不要做跳跃运动,每次运动少做几下,以免因运动过多而导致流产。怀孕16周之前,此时的运动特征是缓慢的。梅护士长推荐散步和无线电锻炼。虽然国外的一些怀孕课程推荐慢跑,但护士长麦说,由于在中国接受度较低,他们也不推荐孕妇慢跑。她提醒说,做无线电练习的节奏必须缓慢,不允许跳跃。  

孕早期的注意事项

  1、不要剧烈运动。

  在怀孕情况,孕妈妈需要保持适当的运动。但是,在怀孕早期的时候,胎儿的发育不稳定,孕妈妈的身体状况也不稳定,在这个时候,孕妈妈应该不忙进行剧烈的运动,以免发生流产。

  2、要注意个人卫生。

  刚刚怀孕的女性朋友,由于身体的变化,以及对营养的需求增加,孕妈妈身体代谢会非常快,阴道的分泌物增多,使孕妈妈容易受到细菌的侵害。所以,进入怀孕期间之后,孕妈妈要特别是注意自己的卫生勤洗澡、勤换内裤。

  3、穿衣要恰当。

  在怀孕早期,孕妈妈的穿着应该保持柔软、宽大,不要进行束腰,不要穿紧身裤,更不要穿高跟鞋。否则,很容易导致流产的情况发生。而且高跟鞋还会导致孕妈妈腿部疲劳,对孕妈妈的身体健康不利。

  4、做好检查的工作。

  如果怀孕早期出血,可能是因为宫外孕、流产以及劳累等多种原因。这些都半点马虎,应该马上到医院检查。孕妈妈早期怀孕有出血等流产现象,到医院检查排除宫外孕之后,就应该听从医生嘱咐,做好安胎的工作。

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