怀孕啦能喝什么牛奶，怀孕初期可以喝冷牛奶吗

　　怀孕初期喝什么样的牛奶是好的。关于这个问题，相关人士说酸奶可以喝，但是孕妇喜欢喝什么样的牛奶取决于她们的口味。然而，除了喝牛奶，孕妇还可以补充其他营养，这样婴儿的营养就平衡了。那么怀孕啦能喝什么牛奶?　　

怀孕啦能喝什么牛奶

　　一般主张喝酸牛奶，尤其是蛋白质在3%以上的，含有多种人类所缺乏的氨基酸，对孕妇及胎儿发育是有很大作用的。

　　营养在早孕中非常重要。不仅要添加蛋白质，还要添加维生素。如果你喝牛奶，酸奶更容易吸收，但是营养价值不是很高。纯牛奶营养丰富，但不易吸收。孕妇应该尽可能多地选择自己喜欢的食物。为了保证蛋白质的摄入，孕妇可以适当补充牛奶、鸡蛋和豆类。他们在工作日应该更加注意营养。最好多吃富含蛋白质的食物，多吃适量的液体，并注意营养是否平衡。

　　补充蛋白质不仅仅依靠牛奶，你可以选择一些含有高蛋白的豆制品和鸡蛋。此外，你应该多吃新鲜水果和蔬菜，补充维生素，防止便秘，注意休息和锻炼。

　　积极地摄取营养成分，肚子中的宝宝发育所需要的营养都要靠妈妈从食物中获得，孕期饮食质量重于数量。特别是要保证从食物中均衡地摄取铁、蛋白质和钙。其中钙的需要量为900毫克是怀孕前的1.5倍;铁的需要量为20毫克，是怀孕前的1.6倍。但是过多的摄入富含铁的肝脏，有可能导致维生素A过剩症，这也是不容忽视的问题。　

怀孕初期吸喝红糖水吗

　　可以喝的。红糖水有温补作用,每天喝适量的红糖水对身体是有好处的,它能促进血红细胞的分裂,使身体内血液的质量得到保证。

　　红糖为禾本科草本植物甘蔗的茎经压榨取汁炼制而成的赤色结晶体。异名：沙糖、赤沙糖、紫沙糖、片黄糖。有丰富的糖份、矿物质及甘醇酸。

　　1.红糖中所含有的葡萄糖、果糖等多种单糖和多糖类能量物质，可加速皮肤细胞的代谢，为细胞提供能量。

　　2.红糖中含有的叶酸、微量物质等可加速血液循环、增加血容量的成分，刺激机体的造血功能，扩充血容量，提高局部皮肤的营养、氧气、水分供应。

　　3.红糖中含有的部分维他命和电解质成分，可通过调节组织间某些物质浓度的高低，平衡细胞内环境的水液代谢，排除细胞代谢产物，保持细胞内、外环境的清洁。

　　4.红糖中含有的多种维他命和抗氧化物质，能抵抗自由基，重建和保护细胞基础结构，维护细胞的正常功能和新陈代谢。

　　5.红糖中含有的氨基酸、纤维素等物质，可以有效保护和恢复表皮、真皮的纤维结构和锁水能力，强化皮肤组织结构和皮肤弹性，同时补充皮肤营养，促进细胞再生。

　　6.红糖中含有的某些天然酸类和色素调节物质，可有效调节各种色素代谢过程，平衡皮肤内色素分泌数量和色素分布情况，减少局部色素的异常堆积。