怀孕可以吃铁叶酸片吗，怀孕要吃叶酸片和dha吗

　　很多怀孕的女性朋友都会非常的紧张，都想要通过使用一些保健品，从而提高自己的身体免疫力，或者为胎儿提供一定的营养。犯愁这个车就会考虑使用一些铁，叶酸片来补充身上的微量元素。那么，怀孕可以吃铁叶酸片吗?怀孕要吃叶酸片喝dha吗?　　

怀孕可以吃铁叶酸片吗

　　叶酸缺乏可导致胎儿畸形、胎儿神经管发育缺陷，从而增加包括无脑儿，脊柱裂的发生率。同时因为影响红细胞生成，以及胎盘的发育，也增加自然流产的几率。

　　备孕到早孕期，0.4mg叶酸，可以有效的降低80%左右的胎儿神经管发育异常。过了怀孕早期的3个月后，叶酸的需求量增加至0.8mg到1mg小提示：孕早期吃的话可能会引起胃肠道刺激，增加早孕反应等。

　　孕中期、孕晚期，叶酸不足，孕妇易发生胎盘早剥，妊娠高血压综合征，巨幼红细胞性贫血：胎儿易发生宫内发育迟缓，重要脏器功能障碍、早产和出生低体重。DHA促进婴幼儿神经功能发育，帮助视网膜发育，显著提高婴幼儿视敏度，调节免疫功，降低早期早产发生风险并适度促进胎儿生长。药补不如食补!DHA首先应靠食物充分补充，比如富脂鱼类、蛋黄、海藻等。什么样的海鱼适合孕妈妈吃呢?建议选择低重金属含量的深海鱼，如带鱼、小黄花鱼、秋刀鱼、带鱼、鲅鱼、鲷鱼等，这些吃藻类，相对污染少。注意要补充DHA的话，最好不能煎炸，采取烤制或清蒸。每周吃2-3次，每次150克鱼肉。

怀孕初期小腹痛

　　准妈妈在怀孕早期往往会有小腹疼痛的现象，如果腹痛轻微，休息后没事的话一般问题不大。但如果腹痛是一阵阵的，或是持续下腹坠痛，就像来月经前或月经期间的坠痛，同时伴有阴道出血，就要及时到医院就诊。缓解后没事的一般属于生理性腹痛，这是因为子宫在胚胎发育过程中逐渐变大，加上体内激素的作用以及子宫韧带的牵拉，准妈妈就会自然出现肚子疼痛的现象。腹痛的时候应该要注意休息，停止剧烈运动，也不要喝浓茶、咖啡等饮品。

　　如果是病理性的腹痛，有可能是因为准妈妈吃了变质食物或者生冷食物，导致肠痉挛肚子疼。急性胃炎、胃肠炎、急性胰腺炎以及子宫肌瘤变性等疾病也可能会小腹痛，这时候要注意到医院就诊，对症治疗，避免流产或者宫外孕。

　　怀孕初期是准妈妈很重要的时期，这段时间尤其要注意的是不要剧烈运动，因为胎儿还没有发育稳定，准妈妈的身体状况也不稳定，如果进行剧烈运动就有可能会造成流产。

　　很多妈妈们喜欢化妆、护肤，但是在怀孕一个月的时候，就要注意把化妆品放到一边了，只护肤就好了，而且护肤品也应该要用适合的，以免皮肤过敏伤害胎儿。