怀孕后饮食要注意哪些问题，

　　大家都知道在怀孕的早期，孕妇体内的激素波动会使孕妇产生早孕反应，其中包括恶心，呕吐，食欲不振，头晕，水肿等，此外因为胎儿的影响孕妇需要一个人养两个人，所以感到疲乏无力也是食欲不振的原因之一，那么面对着孕妇的辛苦，怎样去采取措施来改善这些症状呢?

怀孕后饮食注意问题

　　怀孕前三个月属于胎儿非常不稳定的状态，在这个状态下所吃的食物、所做的事情等等都是需要特别的注意，稍不小心都可能会影响到胎儿的饮食健康。为此需要在饮食上多以留意，那么，怀孕前三个月吃什么?

　　1、怀孕前三个月要能够多吃水果、蔬菜，它们的维生素含量丰富，可以给身体提供好的肤质，传递到胎儿后孩子的皮肤也能够变好。

　　2、怀孕前三个月可以多吃五谷杂粮，特别是一些粗粮具备丰富的维生素b、纤维素、蛋白质等，对于孕妇有好的营养补充作用。

　　3、怀孕前三个月要能够多吃微量元素丰富的食物，包括镁、锌、碘、铜等等，比如海鲜或是其他肉类都具备。

　　4、在怀孕的时候要能够注意吃的清淡，很多人觉得自己食欲不振或没有胃口的时候就会吃口味重一点的食物，其实这些食物对于胎儿发育并不太好，不建议孕妇多吃。

　　怀孕前三个月症状主要是这些，如果你的身体出现这种症状，建议你可以去做早孕测试，也可以去医院做个详细的检查。

怀孕前一个月症状

　　怀孕的时候女性体内激素会发生变化，所以身体状况也会随之改变。每个人的身体情况不同，发生症状的时间也有所不同，一般来说在怀孕第4-6周开始就会有所反应。

　　1、怀孕初期，孕妇会觉得腹痛、乳房肿胀等症状，阴道有时会有一些褐色或者淡粉色的分泌物，这些反应类似于经前反应，是因为怀孕早期身体会产生许多雌激素和黄体酮。

　　2、月经停止是怀孕的一个明显特征，很多女性因此才觉察自己怀孕，普通女性月经推迟七天左右是正常的，一般正值生育年龄的妇女，月经如果推迟超过十天以上就很可能是怀孕了。

　　3、在怀孕初期，很多孕妇会有呕吐和反胃的症状，这是因为孕妇怀孕时体内产生的绒毛膜促性腺素，这种绒毛促性腺素影响了孕妇的胃口，有些孕妇会不想吃东西，有些则很想吃酸味的食物。

　　4、怀孕初期很多孕妇会变得容易疲倦，明明没有做什么是，却常常会想睡觉，而且因为膀胱受到日益扩大的子宫的压迫，使得膀胱的容量变小，常会有频尿的现象发生。

　　5、怀孕期间孕妇的荷尔蒙会发生变化，分泌的荷尔蒙会使孕妇出现情绪不稳定的情况，荷尔蒙等一些身体内部的变化也会使很多女性在怀孕初期出现浮肿、背痛和抽筋等症状。