怀孕后孕妇不能乱说话

　　孕妇的精神压力对胎儿的健康有很大影响。因此，家庭成员应该根据孕妇的实际情况对患者进行适当的心理咨询，从而在一定程度上缓解孕妇的精神压力。然而，在梦中交谈应该得到解决，那么为什么怀孕后孕妇不能乱说话?　　

怀孕后孕妇不能乱说话

　　1、要放松精神，缓解心理压力，要改善睡眠，优化睡眠环境等。善睡眠环境，如买些窗帘或遮光帘以保持房间黑暗;保证房间不要太热或太冷;要有舒适的睡床等。

　　2、要调节饮食，控制刺激性、兴奋性食物的摄入。少白天咖啡的饮用量，不要过量喝茶和咖啡，尤其是在傍晚，还要避免过多摄入刺激性食物，如辣椒等。

　　3、要加强锻炼，进行有规律的活动。经常说梦话的人一定要加强锻炼,同时更要注意休息,调节工作、生活所带来的压力，调整自己的生活节奏，调理营养，问题会慢慢好起来的。如果通过自我调节难以改善的话，可以通过咨询心理医生，请求医生的帮助。

　　4、睡前留出些时间来放松一下，不要在进行了大量的体力活动和精神活动后立即睡觉，以免大脑神经过度兴奋，导致晚上说梦话。

　　5、增进食疗。中医认为，引起做噩梦的原因通常是由于阴虚火旺，所谓阴虚指的是肾阴虚，火旺是心火旺肾阴不足，就会导致心火旺盛，而产生噩梦、失眠、心慌、头晕的症状，有的还会有腰酸的表现。平时要注意补肾阴，可以长期服用杞菊地黄丸。因为肾阴不足，还要特别注意劳逸结合，不要过度疲劳。饮食清淡，少吃辛辣上火的食物，多吃百合、莲子等化火食品。　　

孕妇睡觉说梦话的原因

　　从中医的角度来看，人们普遍认为人们在睡眠中会说太多话，因为身体各个器官都有旺盛的内热。不同器官内热过多引起的睡眠谈话内容也不同。根据研究，一个人睡着后，并不意味着大脑会完全休息，而是会变得更加活跃。入睡后，我们将进入轻度睡眠期(此时做梦)和深度睡眠期(眼球运动减慢)。轻度睡眠期和深度睡眠期形成一个周期。第一个周期稍短，第二个周期稍长。在第三个周期的深度睡眠期间，梦游或睡眠中谈话可能会发生。

　　我不知道在梦中说话是否应该被视为病态，但是根据临床经验，大多数在梦中说话的人都有过度的心火、肝火和精神压力。身体状况的特点是呼吸、喉咙干燥和舌头干燥。清热后，情况会好转。

　　在梦中说话有许多原因，这可能是由过度的压力和精神压力造成的。这可能是神经衰弱的征兆。只要调整我的生活节奏，减轻压力，恢复营养，适当增加一些锻炼，问题就会慢慢好转。