怀孕初期一直便秘怎么办，怀孕五个月一直便秘怎么办

　　怀孕妇女在怀孕早期有许多预防措施，因为如果她们在生活中不小心，很可能会导致流产，这是非常危险的。然而，孕妇在怀孕早期通常较少锻炼，这很容易引起便秘。那么接下来就让我们一起来看看：怀孕初期一直便秘怎么办?　　

怀孕初期一直便秘怎么办

　　1、准妈妈们属于特殊的群体，在治疗便秘时，不要口服润滑性的泻药，这样影响肠道对营养成分的吸收，宝宝的营养得不到很好的保障。而服用导泻剂或者强刺激作用的润肠剂，会使胃肠蠕动增强引起子宫收缩，导致流产或早产。

　　2、在美国，很多医生都会向有便秘的病人推荐使用天然西梅汁，尤其是不宜服用药物的孕妇、婴幼儿、老人等。美国学者研究表明，西梅中含有丰富的纤维素、果胶以及其自身独有的一些微量元素，使得饮用天然的西梅汁，可以有效促进肠道蠕动，增加排便次数，缓解或预防便秘。

　　3、多活动可增强胃肠蠕动，睡眠充足、心情愉快、精神压力得到缓解等都是减轻便秘的好方法。禁辛辣食物，多吃含纤维多的食物，如苹果、萝卜等蔬菜、香蕉等水果、蜂蜜、豆类等。

　　了缓解孕妇的便秘症状，孕妇应努力做好以下几点：早晨起床或早餐后定时排便，要成定时排便的好习惯;每天在固定时间饮水，大口喝水，但注意不是暴饮;增加运动量，坚持傍晚散步半个小时以上;服用药物需谨慎。　　

孕妇初期便秘的原因

　　1、怀孕引起的便秘很常见，因为胃肠蠕动减少，怀孕后粪便长时间滞留在肠道引起的便秘非常常见，大约80%会发生便秘。这主要是由怀孕后体内雌激素的变化引起的，部分原因是怀孕后补充过多，而且过于小心不要运动。

　　2、如果怀孕初期便秘不严重，吃一些水果来缓解便秘，看看是否可以缓解。如果它减轻了，你可以适当地调整它。平时吃饭时，尽量吃一些容易消化和清淡的食物。如果没有缓解，甚至越来越严重，对孕妇自身的影响，应该去医院检查清楚。