怀孕七个月吃羊肉好吗，怀孕后能吃羊肉吗

　　据说羊肉可以吃得更多，因为羊肉不仅营养丰富，而且可以驱寒。这是冬天餐桌上最畅销的菜。有些人喜欢吃涮羊肉，然后点一些素菜来煮。有些人喜欢做羊肉汤。有些人喜欢吃烤羊肉，所以，怀孕七个月吃羊肉好吗?　　

怀孕七个月吃羊肉好吗

　　可以，牛羊肉都属于高动物蛋白的食物，正常食用时没有问题的。注意选购牛羊肉的时候必须选择品质好的，如果牛羊肉被污染或是掺假，则可能对胎儿造成不良影响。

　　吃了羊肉和牛肉如果受孕，对胎儿没有任何影响，对宝宝有影响的，主要是各种西药，因为是化学药品，有可能导致畸形。各种食物是没有影响的。

　　意见建议：怀孕后还要注意以下方面

　　1、怀孕后三个月内，和怀孕七个月后，要禁忌性生活，避免流产

　　2、从计划开始怀孕起，开始口服0.4mg的叶酸片(如斯利安等)，一直口服到怀孕三个月末，避免胎儿神经管畸形

　　女人一怀孕，家人和亲朋好友都会善意地劝孕妇多吃，似乎吃得多，胎儿才发育得好。其实，吃得多，不一定吃得好，为两个人吃好，而不是吃两倍那么多。营养均衡，才是孕妇和胎儿健康的基本要素. 怀孕期间要注意均衡饮食。这是因为孕妇所需要的热量不会因为怀孕而加倍，所谓吃好，是指除能量以外的营养素的摄取充足，因为营养均衡对母亲的健康及宝宝的身体、智力发育至关重要。这些营养素包括钙质、叶酸、铁质、维生素B12、锌质、亚麻酸和脂肪酸等。　　

孕期饮食的注意事项有哪些

　　叶酸:叶酸是一种维生素B族，是细胞制造过程中不可缺少的营养素。叶酸对孕期营养和健康极其重要，尤其是在早孕。因为叶酸会影响胎儿大脑和脊髓的发育，摄入不足会导致胎儿神经管畸形(例如脊柱裂 )。孕妇在怀孕早期摄入足够的叶酸可以有效减少神经管缺陷的发生。

　　深绿色蔬菜、豆类、新鲜水果、含有叶酸的牛奶和含有叶酸的谷物都是叶酸的极好来源。然而，叶酸在烹饪过程中很容易被破坏。建议你尝试生熟或略熟的蔬菜。铁:铁对孕妇的红细胞生成、胎儿生长和新生儿的红细胞生成尤为重要。怀孕期间所需的铁是平时的两倍。孕期缺铁会导致贫血。吃红肉(如猪、牛和羊肉)是获得铁的最佳途径。绿色蔬菜、豆类、铁强化牛奶和谷物也能提供铁。建议多吃富含维生素C的蔬菜和水果，以帮助铁的吸收。同时，避免在饭前和饭后一小时喝茶，因为茶会阻碍铁的吸收。锌和维生素:锌对确保胎儿和婴儿出生后的正常发育非常重要。低锌摄入量可能会影响婴儿的出生体重。