怀孕可以吃舌鳎鱼吗，怀孕可以吃寻龙鱼吗

　　鱼富含氨基酸、卵磷脂、钾、钙、锌和其他微量元素，它们是胎儿发育的必需物质，尤其是神经系统。孕妇多吃鱼有利于胎儿发育。多吃鱼不仅有助于生下足月婴儿，还能让新生儿更健康、更强壮。那么，怀孕可以吃舌鳎鱼吗?　　

怀孕可以吃舌鳎鱼吗

　　孕妇可以吃舌头鱼，建议您多吃蔬菜和水果，定期孕检。食用鱼肉对孕妇胎动不安、妊娠性水肿有很好的疗效。

　　舌头鱼的营养价值

　　1 .营养专家表示，龙里鱼作为一种优质的海鱼，其脂肪中含有不饱和脂肪酸，具有抗动脉粥样硬化的作用，对预防和治疗心脑血管疾病以及增强记忆力非常有益。

　　2 .与此同时，根据营养测量，龙里鱼中的ω- 3脂肪酸可以抑制眼睛中的自由基，防止新血管的形成，并减少晶体炎症的发生，这就是为什么它也被称为“护眼鱼肉”。因此，它特别适合整天把电脑当作保健品的办公室工作人员。

　　3 .鱼富含镁，对心血管系统有很好的保护作用，有助于预防心血管疾病，如高血压和心肌梗死。

　　4 .鱼富含维生素A、铁、钙、磷等。经常吃鱼还具有养肝、补血、润肤和养发的功效。　　

吃舌头鱼的好处

　　1、增强记忆

　　吃舌头脂肪中的不饱和脂肪酸还能有效增强人体和记忆力和免疫力。

　　2、保护视力

　　现在的人,近视的越来越多。虽说跟人们快节奏的生活方式和过度用眼分不开,但是,多吃吃舌头就可以有效地保护视力。

　　3、防治心脑血管病

　　同样的心脑血管的疾病也在威胁着人们的健康,人体基本的运转都靠血管来运行,心脑血管更是重中之重。多吃吃舌头可以有效缓解心脑血管疾病。

　　4、抗动脉硬化

　　对一些老年人来说,动脉硬化是非常可怕的一种血管疾病。我们人体的动脉一般承担着输送血液的功效,这样的血管柔软而具有弹性。现在较多的老年死亡都和动脉硬化有关,而吃舌头的脂肪中含有不饱和脂肪酸,就有抗动脉硬化的功效。