收藏 百科 PCbaby首页 / 亲子宝典库 / 孕育常识 / 正文

怀孕吃什么海鲜鱼好,怀孕第一个月吃什么鱼

2019-01-30 11:35:36出处:PCbaby作者:佚名

我要分享

  海鲜营养美味,新鲜健康,由于地大物博,而且特别是生活在深海的生猛海鲜,深海里面不像陆地上的渔民自己饲养的,深海里面的海鲜生活的环境往往是人们接触不到的,不存在一些物质污染或者是什么打激素之类的问题,不仅营养健康而且肉质鲜美,吃的放心,那么孕妇可以吃海鲜鱼类吗?

怀孕吃什么海鲜鱼好?

  我们都知道,海鲜有很高的营养价值,现在很多人都非常喜欢吃海鲜,味道也很鲜美,当然了,价格也不便宜。那么,对于怀孕的孕妇来说,海鲜能吃吗?怀孕初期吃什么海鲜好?孕妇吃海鲜有哪些禁忌?

  海鲜鱼类有利于降血脂过多食用有可能使人体胆固醇升高。科学家发现,爱斯基摩人较少患心血管疾病,这与他们的主要食物来自深海鱼类有关。这些鱼类含有丰富的多价不饱和脂肪酸,可以降低甘油三酯和低密度脂蛋白胆固醇,减少心血管疾病。虽然虾、蟹、沙丁鱼和蛤的胆固醇含量多些,不过因为它们的饱和脂肪酸含量较低,并且,虾、蟹类海鲜的胆固醇大多集中在头部和卵黄中,食用时只要除去这两部分,就不会摄入过多胆固醇。怀孕一个月可以吃海鲜,但是不要吃螃蟹之类的食物,螃蟹是寒性的东西,有活血祛瘀之功,故对孕妇不利,尤其是蟹爪,有明显的堕胎作用,容易导致流产。怀孕期间,是可以吃海鲜的!注意营养的补充,高蛋白饮食,可以做多吃些新鲜蔬菜和水果做对症治疗,注意孕期检查,和补钙做对症治疗!怀孕早期,胎儿着床尚不稳定,如果进食过于寒凉、滑腻或有活血化瘀作用的水果,像西瓜、香瓜、山楂等,容易造成孕妇泄泻,诱发子宫收缩,引起流产,特别是体质虚寒、有过流产史的妇女应引起注意;而妊娠中后期,孕妇往往体质偏热,阴血不足,如过多食用性温的水果,像荔枝、芒果、龙眼等,容易产生便秘、咽痛、湿疹等“上火”症状,甚至引起胎动不安。动物肝脏尤其是鸡、牛、猪肝,每1 OO克含维生素A的平均值为正常每日规定饮食量所含维生素A值的4~1 2倍。研究表明,维生素A过量会引起发育异常,很可能由于它干扰神经上皮细胞内的DNA合成,使细胞分裂周期延长,导致细胞增殖速度减少,从而表现出各种组织生长、分化异常。有人认为过量维生素A阻碍了腭的生长发育,使两侧腭叶未能及时吻合形成腭裂。孕早期这样吃易流产。

怀孕第一个月吃什么鱼?

  孕妇们在孕妇初期的饮食调理极为重要,如果饮食不当,对就会影响到孕妇和胎儿的健康。孕妇们怀孕后可以多吃鱼,但必须要有选择性,因为有一些鱼类并不适合孕妇们食用。怀孕一个月吃什么鱼好?

  不管海生鱼还是淡水鱼,对宝宝发育都有好处,总之最好还是多吃带鱼、鲅鱼等海产非养殖鱼类,相比起来,这些鱼受到的污染最少,淡水鱼如果能够保证绿色无污染,也是可以的,下面是我们一起来了解下。

  1、墨鱼

  有滋肝肾、补气血、清胃去热等功能。有养血、明目、通经、安胎、利产、止血、催乳等功能。

  2、鲤鱼

  有健脾开胃、利尿消肿、止咳平喘、清热解毒等功能。同时,对于孕妇来说有安胎通乳的功效

  3、青鱼

  有补气养胃、化湿利水、祛风除烦等功能。其所含锌硒等微量元素有助于抗癌。

  4、黑鱼

  有补脾利水,去瘀生新、清热祛风、补肝肾等功能。黑鱼与生姜红枣煮食对治疗肺结核有辅助作用。黑鱼与红糖炖服可治肾炎。孕妇吃清蒸黑鱼可催乳补血。

  5、鲢鱼

  有温中益气、暖胃、润肌肤等功能,是温中补气养生食品。豆腐煮鱼就是一种很好的搭配方式,两种高蛋白食物的氨基酸得以互补对孕妇更好。

  6、鲫鱼

  有益气健脾,利水消肿、清热解毒、通络下乳等功能。腹水患者用鲜鲫鱼与赤小豆共煮汤服食有疗效。用鲜活鲫鱼与猪蹄同煨,连汤食用,可治孕妇少乳。鲫鱼油有利于心血管功能,还可降低血液粘度,促进血液循环。

账户未绑定手机号

绑定 ×
绑定手机 ×