怀孕18周吃什么鱼，怀孕能吃多春鱼的蛋吗

　　鱼不仅味道鲜美，而且含有丰富的营养。我记得小时候，我总是听到大人说吃鱼会让我更聪明。事实上，这反映了鱼的营养价值。然而，不同的鱼也有不同的营养价值。只有选择合适的鱼，才能达到预期的效果。怀孕18周吃什么鱼?　　

怀孕18周吃什么鱼

　　孕中期的孕妇最需要的就是补充营养，增强身体的抵抗力。而鱼类含有丰富的，极易被人体吸收蛋白质，它具有均衡营养、调节体内水分平衡、提高免疫力等功效，大大满足孕妇的需求。鱼的体内还含有丰富的DHA，它们在人体内主要是存在脑部、视网膜和神经中，DHA不仅能维持人的视网膜的正常功能，而且有利于人的智力系统的发育，所以，多吃鱼会使人边聪明。这一点对于孕妇体内的胎儿而言是非常有利的。孕中期的孕妇可以选择鲫鱼，清蒸一条鲫鱼能治疗孕妇消化不良、胎动不安等症状，减轻孕妇的呕吐反应，增进孕妇的食欲。鲢鱼有温中益气、暖胃、润肌肤等功能，是温中补气养生食品。豆腐煮鱼就是一种很好的搭配方式，两种高蛋白食物的氨基酸得以互补对孕妇更好。可以两种鱼换着吃，均衡营养。　　

孕妇吃鱼的禁忌

　　尽管鱼有丰富的营养价值，但孕妇不能食用。汞含量使得孕妇对鱼讳莫如深。因为汞含量可能会影响胎儿大脑的生长发育。汞进入孕妇体内后会破坏子宫中胎儿的中枢神经系统，导致胎儿认知能力低下。鲨鱼、鲭鱼、旗鱼和方形鱼都含有汞。因此，必须指出的是，孕妇最好不要吃这些鱼，这样才安全。此外，被鱼污染的孕妇也不应该吃鱼。在稻田或池塘以及稻田附近的堰上种植水稻的养鱼户应该施用一定量的杀虫剂或杀虫剂。这些有害物质污染田地里的水，然后渗入鱼体内积聚。研究表明，鱼类具有很强的杀虫剂和杀虫剂积累能力，并且具有很高的耐受性。活鱼中积累的杀虫剂可能会导致人体中毒，尤其是胎儿。其中，鱼头是最危险的，孕妇应该避免它。还有一种毒性更大的鱼，被工业废气、废水和工厂和矿山，特别是化工厂的废渣污染。这些鱼的鱼肉含有镉、铅和汞等重金属。孕妇自己吃东西可能没有太大问题，但是胎儿非常敏感和脆弱。