怀孕初期能吃鲈鱼吗，怀孕初期能吃鲫鱼吗

　　很多孕妈在刚怀孕的时候饮食都会特别注意，吃什么食物都要经过各种查询才会去食用，因为初期是流产的高峰期，稍有不慎都会有意外发生，这是各位孕妈都不想看到的，怀孕初期能吃鲈鱼吗?鲈鱼孕妇是可以吃的，鲈鱼鱼肉鲜嫩滑口、鱼刺又少，是孕妇孩子的最佳。

怀孕初期能吃鲈鱼吗

　　鲈鱼是非常美味的一种鱼类，而且鲈鱼不仅口感鲜美，还具有非常高的营养价值。鲈鱼适合很多人吃，比如老人，儿童以及孕妇等等，怀孕初期的孕妇是能吃鲈鱼的，鲈鱼当中除了含有非常丰富的优质蛋白质之外，还含有一定的维生素a以及维生素b族，与此同时，鲈鱼当中的钙锌硒等微量元素的含量也是比较高的，所以早孕的孕妇吃一点鲈鱼，能够起到补充微量元素的功效，另外，鲈鱼具有一定的食疗价值，它能够起到滋补肝肾和健品健胃功效。

　　鲈鱼味道鲜美，而且刺也少，不少嫌麻烦的女性都爱吃。但怀孕之后，一些女性就担忧鲈鱼吃多了是否会对胎儿造成不良影响。怀孕初期可以吃鲈鱼，因为鲈鱼味甘、性平，鲈鱼中富含蛋白质、维生素A、钙、镁、锌、硒等营养元素;具有补肝肾、益脾胃、化痰止咳之效。鲈鱼还可以治胎动不安、产生少乳等症状，孕妇吃鲈鱼是一种既补身、又不会造成营养过剩而导致肥胖的营养食物，是健身补血、健脾益气和益体安康的佳品。

怀孕初期能吃鲫鱼吗

　　首先要为孕妇们推荐的就是鲫鱼汤了。鲫鱼汤能够起到为孕妇补充蛋白质的功效，还能够缓解孕期的呕吐等症状。孕妇在怀孕初期当然可以吃鲫鱼了，你可以经常吃一些鲫鱼豆腐汤，多吃一些鱼类，不仅可以补钙，里面含有丰富的蛋白质和DNA，，对孩子和孕妇都很有好处的，所以你可以经常吃一些包括深海鱼。

　　如果孕妇喜欢吃鱼的话，在怀孕初期的时候是可以吃鲫鱼的，鲫鱼鱼营养价值比较丰富，而且含有丰富的优质蛋白，营养方面是很好的。怀孕初期喝鲫鱼汤的好处多，鲫鱼药用价值极高，其性平味甘，入胃、肾，具有和中补虚、除羸、温胃进食、补中生气之功效，而鲫鱼含有多种人体需要的氨基酸对孩子的脑部发育也会起到一定的帮助。