怀孕不能吃哪五种鱼，怀孕前三月吃什么鱼好

　　都说女人怀孕就要少很多口福，女性怀孕了饮食上就会有很多禁忌，如果吃了孕妇不该吃的食物就会对胎儿造成一定的伤害，所以孕妇在怀孕期间是非常的注意的，那么孕妇在怀孕期间有什么食物不能吃的?怀孕不能吃哪五种鱼呢?孕妇要吃哪些鱼类比较好呢?

怀孕不能吃哪五种鱼

　　比如汞含量高的鱼类、咸鱼、化工厂附近水域的鱼类、有腐败迹象的鱼类等，避开这些鱼类才利于母婴健康。需要提醒的是：孕妇吃鱼时，不要吃鱼油，因为鱼油会影响凝血机能，孕妇吃了会增加出血的几率。孕期真的是要非常小心，一定要了解好食物的功效再吃，千万不要乱吃，对不了解的食物就先不吃，毕竟宝宝是最重要的。

　　鲨鱼、鲭鱼王、旗鱼以、方头鱼，这些鱼它们含有很高汞，汞对于人体的伤害力非常强，如果孕妇吃这些鱼类很有可能会影响胎儿的大脑生长发育，这样很容易导致生出来的宝宝是畸形儿。如果不小心摄入了以上提到的几种汞含量比较高的鱼，也不要太惊慌，汞的危害在于长期积累，偶尔吃一两次没什么大碍，避免不要再食用就可以了。同时，孕妇尽量要吃不同种的鱼，不要集中吃一种，每周平均吃鱼量不要超340克，以防止汞的摄入量超标。

怀孕前三月吃什么鱼好

　　鲫鱼，有益气健脾，利水消肿、清热解毒、通络下乳等功能。腹水患者用鲜鲫鱼与赤小豆共煮汤服食有疗效。用鲜活鲫鱼与猪蹄同煨，连汤食用，有帮助催乳的功效。鲢鱼可以益气、暖胃、润肤。用豆腐炖鲢鱼汤，将两种高蛋白食物的氨基酸得以互补，对孕妈更有好处。

　　孕妇吃墨鱼能很好的调理身体，是孕妇的滋养品，墨鱼可以补气血，明目安胎，有利于生产，还可以催乳。孕妇吃鲤鱼有健脾开胃、利尿消肿、止咳平喘、清热解毒等功能。同时，对于孕妇来说有安胎通乳的功效，草鱼是我们比较常见的鱼，它的营养价值也很高。草鱼和豆腐一块吃，有很好的利水消肿的作用，还具有催奶的作用，并且它的做法也很多样，孕妈除了可以煮着吃，还可以清蒸、炖汤喝等。