怀孕期间能吃桂花鱼吗，怀孕期间能吃九肚鱼吗

　　鱼具有很高的营养价值，对伤口愈合和人类生长发育有很大帮助。这是每个人都能负担得起的民用补充品。有很多种类的鱼，不计其数。孕妇吃鱼对婴儿有好处，但并非所有鱼都适合孕妇。误食会导致不好的结果。怀孕期间能吃桂花鱼吗　　

怀孕期间能吃桂花鱼吗

　　孕妇食用鳜鱼的好处:鳜鱼是澳华鱼，肉嫩，刺少肉多，味道鲜美。怀孕期间，孕妇应该摄入足够的热能、蛋白质、脂肪、无机盐和维生素，以确保自己和婴儿的发育需要。因此，饮食中应选择优质蛋白质，如豆类和豆制品、动物内脏、瘦肉、乳制品、鱼和蛋。鳜鱼含有蛋白质、脂肪、少量维生素、钙、钾、镁、硒等营养元素。它的肉很嫩，容易消化。对于肠胃消化功能不良、怀孕期间容易便秘的孕妇来说，食用鳜鱼可以补充营养不足，而不用担心消化困难。此外，广西的鱼热量不高，富含抗氧化成分。准妈妈不仅可以保证营养摄入，也不需要担心吃得太多会导致肥胖。

　　孕妇应该注意吃鳜鱼:干净，掌握烹饪时间，确保肉的新鲜度;准妈妈在吃鱼之前和之后都不能喝茶。吃饭时，你应该慢慢咀嚼和吞咽，并小心鱼刺。　　

孕妇吃什么鱼好

　　1、孕妇吃墨鱼有滋肝肾、补气血、清胃去热等功能。有养血、明目、通经、安胎、利产、止血、催乳等功能。

　　2、孕妇吃鲤鱼有健脾开胃、利尿消肿、止咳平喘、清热解毒等功能。同时，对于孕妇来说有安胎通乳的功效

　　3、孕妇吃青鱼有补气养胃、化湿利水、祛风除烦等功能。其所含锌硒等微量元素有助于抗癌。

　　4、孕妇吃黑鱼有补脾利水，去瘀生新、清热祛风、补肝肾等功能。黑鱼与生姜红枣煮食对治疗肺结核有辅助作用。黑鱼与红糖炖服可治肾炎。孕妇吃清蒸黑鱼可催乳补血。

　　5、孕妇吃鲢鱼有温中益气、暖胃、润肌肤等功能，是温中补气养生食品。豆腐煮鱼就是一种很好的搭配方式，两种高蛋白食物的氨基酸得以互补对孕妇更好。

　　6、孕妇吃鲫鱼有益气健脾，利水消肿、清热解毒、通络下乳等功能。腹水患者用鲜鲫鱼与赤小豆共煮汤服食有疗效。用鲜活鲫鱼与猪蹄同煨，连汤食用，可治孕妇少乳。鲫鱼油有利于心血管功能，还可降低血液粘度，促进血液循环。