请问心情不好会影响怀孕吗，怀孕初期如何放松心情释放压力

　　请问心情不好会影响怀孕吗?多少都会有点影响的，女性想要有一个健康的宝宝是要有一个良好的心态来迎接你自己宝宝，心情不好内分泌就会失调，没那么容易怀上的，所以想要一个健康的宝宝就要随时保持着一个心情愉快的、心情放松的状态，这样你的孩子就离你不远了，好怀上以后也要心情舒畅，你心情不好会影响到宝宝的。

请问心情不好会影响怀孕吗

　　在备孕期间，如果女性长期处于焦虑紧张的状态，很容易引起内分泌失调，影响到卵巢功能，不仅会让月经不正常，而且排卵也会不正常，导致受孕机率下降很多。主要是由于激素引起滴，保持跟调节心情很重要，积极的心态。爱人的关怀跟家人的照顾可以缓解一定的不适应。

　　心情不好、精神紧张常常导致内分泌失调。大量的研究表明在不孕不育的诸多因素当中，精神心理因素是一个重要的原因，约占5%。当精神紧张时，机体发生应急反应，肾上腺素与去甲肾上腺素释放增加，使得体内儿茶酚胺浓度增加，下丘脑和垂体合成的许多激素增加，这些激素的变化影响下丘脑-垂体-卵巢性腺轴功能，导致内分泌失调，出现月经紊乱，卵巢排卵障碍，以及影响卵巢性激素的分泌，导致不孕。孕前要做好充分准备，计划怀孕当然是很好的事情，一般夫妻双方全面体格检查，戒掉不良生活习惯，生活规律，女方提前3个月补充叶酸有预防胎儿畸形的作用，这些都非常重要，但也不可忽视心理状态，要注意调节好心情，只有乐观、开朗的精神状态，才有利于孕育宝宝。

怀孕初期如何放松心情释放压力

　　孕期的心情会有很多的变化，而最重要的是要心情好，这样对胎宝宝的成长才有利，所以做妈妈不容易，一定要把不良的情绪释放出去，不能积压太多的负情情绪，孕妈妈和胎宝宝都不好的。孕期孕妈妈由于怀孕的缘故，压力会变得比较大，所以在孕期的时候，可以选择和性格乐观的朋友在一起相处。性格乐观的朋友，你和她们在一起的时候，很容易被她们的乐观所感染，你的心情会是愉悦的。积极、乐观的人，给朋友带来的，也是积极、乐观带来的正能量。

　　有时候没有好心情是因为压力太大，可能是面对要生产的紧张和准妈妈的恐惧，要知道，生孩子就好比经历生死考验一样，所以每一个待产的孕妇都会心里有压力，只有把压力释放出来才会有好心情，我姐姐怀孕我就给她买了个绘画本，自己在那涂涂画画，心情很好。每天你只要花几分钟的时间同宝宝说几句悄悄话，比如“宝贝，我爱你”、“你知道吗?我是你的妈妈”等等，利用外出散步的时间，你也可以悄悄地告诉宝宝：“外面的天气真好，阳光明媚”等等;另外，别忘了动员准爸爸也一起来做“体操”。