每个备孕人都应该了解优生优育知识，那么优生优育知识讲座是什么呢？

某计生协会举办了“国免”项目及优生优育知识讲座。讲座邀请妇保院资深专家、主任医师教授授课，围绕“优生优育”的主题，从优生的基本条件、生活方式对优生的影响、孕前优生检测、孕期检查、分娩期保健等五个方面，分别讲解了免费孕前优生健康检查的意义、目的、内容、孕前优生健康检查项目操作技术规范、项目背景，详细讲解了产生出生缺陷的原因及如何预防等。

同时向广大育龄妇女解说怎样怀个健康宝宝、怎样科学哺育婴儿等育龄群众最关心的话题。教授结合一个个鲜活的临床实例，幽默生动地讲述了“三优”知识和“国优”检查的重要性，全场不时响起热烈的掌声，这就是优生优育知识讲座。

优生优育知识可以去听讲座学习，那么优生优育知识讲座内容有哪些呢？

优婚是指在完全知情的情况下结婚，这一点就要依赖于婚前的体检，如果对方有什么生理方面的疾病，可以在体检中提前获知，可以等疾病治好了再结婚。优孕，就是在适宜的孕育年龄、最佳的受孕时机怀孕生子，这样可以最大可能的避开对胎儿发育不良的不利因素。

女性平时要拒绝咖啡因。研究显示，摄入过多的咖啡因会阻碍铁的吸收，同时，也会增加胎死宫内的风险。所以最好戒掉咖啡、茶、可乐等含咖啡因的饮料。同时控制体重。如果你的体重在正常标准范围内，你的受孕几率就会更高些。研究显示，体重指数（BMI）低于20或高于30的女性相对来说不容易受孕。

国家会宣传优生优育知识，这是好的，那么优生优育知识宣传是什么呢？

优生优育知识宣传有运动，坚持运动：运动并不仅限于健身房，室外随时随地的有氧运动更有助于你孕力的保持和提高。快走、慢跑、游泳、瑜伽是最佳运动，提高身体柔韧度，增强身体平衡感，且对身体内部器官有按摩的过程。坚持运动，会让你看起来更年轻有活力，更重要的是增强免疫力。

还有注意不要吸烟，不要大量饮酒：母体必须健康是不容置疑的，将成为父亲的男性的健康状况，也具有影响新生命的力量，其中特别有害的是父亲体内的酒精。精子或卵子受到酒精的侵扰后就会失去平衡，加快老化，出现很不健康的状况。对于新生命来说，再也没有比这更危险的事了。

优生优育知识宣传可以开展活动进行，那么优生优育知识宣传活动有哪些呢？

通常在活动中，计生专干通过走访入户、户外宣传对居民进行了优生优育政策及生殖健康等相关知识的宣传。为了增强科学的育儿意识，计生专干还向居民发放《优生宝典》、《孕育新希望》等宣传书籍，确保育龄群众能及时了解优生优育政策及相关知识。

通过优生优育知识宣传活动，引导居民树立科学、进步、文明的婚育观念，使优生优育优教更加深入人心，让广大群众进一步了解了计划生育各项法律政策和优生优育知识，使计划生育政策深入人心，达到了预期效果。孕育生命是美丽的，虽然其中有担心，有烦恼，有辛苦。但是，只要了解美妙的孕育过程，好好的呵护自己的身体，就能为宝宝创造一个舒适健康的世界。