怀孕什么时候吃钙片好

　　很多孕妇在怀孕期间都会补充适量的钙元素，因为钙元素是胎儿身体发育的必须元素之一，如果缺钙会出现各种发育问题，另外孕妇缺钙也会出现腿抽筋的症状。在怀孕期间要掌握吃钙片的时间，才能够起到最佳效果，那么怀孕什么时候吃钙片好?

怀孕什么时候吃钙片好

　　在补钙的时候应该选择少量多次补钙，这样的效果会更好，吸收更好。吃钙片的时候分几次吃，喝牛奶也可以分开几次喝。因为钙很容易会和草酸、植酸等物质结合，影响吸收，而含有这些物质的多数为食物，因此补钙的最好时间是在睡觉之前或者两餐之间。注意要在睡觉之前一段时间以及晚饭后休息半小时后补钙最好，因为这些时间血钙的浓度低，最适合补钙。

　　要了解怀孕几个月开始补钙好，先要了解孕妇对钙质的需求规律，怀孕初期，孕妇钙的需求量与正常人大致相同，因此不需要特别补钙。而怀孕4个月以后，孕妇每天钙的需求量逐渐增长为1000—1200毫克。这时，我们每天饮食中所含的钙量，已经满足不了宝宝的生长需要，因此其余所需的钙，就要从含钙食物或优质钙剂中摄取了。

　　怀孕几个月开始补钙好，从以上分析可知：孕妇补钙，并不是越早越好，也不是越多越好。正常情况下，孕妇补钙从怀孕第四个月开始就可以。当然，如果孕妇在怀孕的时候，也许不是在第4个月出现了明显的缺钙症状如：小腿抽筋、牙齿松动、妊娠期高血压综合征、关节、骨盆疼痛等，若孕妇出现以上症状之一，说明孕妇已经缺钙了，也需要及时补钙。

孕妇钙片哪个牌子好

　　目前市面上专门针对孕妇的补钙产品让人眼花缭乱，那么，孕妇钙片哪个牌子好呢?

　　从营养学的角度来看，第一，要看吸收率。维生素D是帮助钙质吸收的重要元素，如果维生素D不足，钙质吸收利用率将大打折扣。第二，要看安全性，不含色素和防腐剂的补钙产品安全性最高，适合孕妇服用。第三，要看是否会导致便秘，长期服用普通钙片容易导致便秘，给孕妇带来了很多烦恼。第四，口感要好，本来在孕期就饱受孕吐的折磨，如果服用了味道不好的钙剂反而会加强孕吐。

　　有没有一款补钙产品兼具了以上优点呢?朗迪?碳酸钙D3颗粒，是不错的选择。首先，每一袋朗迪?碳酸钙D3颗粒的含钙量高达500mg，并含有200IU的维生素D3，这种配比的黄金组合可更大限度促进钙的吸收。最重要的是，朗迪?碳酸钙D3颗粒中不含色素和防腐剂，孕妇可以安心服用。且其中小剂量的甘露醇可有效缓解补钙带来的便秘的情况。酸酸甜甜的水果味，孕妈们更容易接受。

　　孕期补钙是件不可忽视的事，因为它不仅关系着孕妇的身体健康，也关系着宝宝是否能正常发育，所谓的一袋补两代正是如此。除了注意饮食以及选择合适的补钙方式之外，还要适当的运动一下，天气好的时候也要出门晒晒太阳，这样才能保证孕妇们能顺利度过“缺钙”危机哦。