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刚怀孕吃钙片可以吗

2018-12-02 12:36:47出处:PCbaby作者:佚名

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  我们都知道,怀孕期间必须要补充的一项营养物质便是钙,钙的补充有利于胎儿的骨骼的发育,身体的健康成长,但是什么时候吃钙片呢?什么时候吃钙片钙的吸收率最好?刚怀孕就吃可以么?我想很多人都是很疑惑的。今天,我们一起看看,刚怀孕吃钙片可以吗?

刚怀孕吃钙片可以吗

  到了孕期,为了满足自身对钙的需求和宝宝成长所需,准妈妈需要比普通人摄取更多的钙。孕妈可以多从食材中摄取钙,对于一些缺钙的孕妈,医生会建议服用钙片。

  首先,怀孕初期能吃钙片的,而且怀孕初期吃钙片的好处很多,但是也有些事项需要注意。孕妇吃钙片的好处:孕妇在怀孕期间由于胎儿发育的需要,对钙的需求会比以往要更多。怀孕初期吃钙片,能及时补充身体所需的钙,保证胎儿的发育成长。同时部分钙会存储在孕妇的骨髓中,为孕中后期胎儿的钙供给做好准备。

  但是,从各方面来看,孕妇在怀孕五个月开始补钙是最好的时期。这样对胎儿的发育成长更为有利。钙片提倡饭后服用(早晚均可),如果空腹服用,钙会和胃酸起反应,有的人胃就会不舒服,同时会破坏其中的一些微量元素,也不利于充分吸收。

  注意,孕妈咪在选用钙制剂时要注意厂家、厂址、生产日期、保质期、批号、批准文号等细节,以避免买到伪劣产品。同时,最好到正规药店选购大品牌的钙片,或是让产科医生来开孕期钙片,务必小心谨慎,以免假冒伪劣产品对身体造成伤害。

怀孕吃钙片的最佳时间

  一般情况下,孕妇通过日常饮食就可以摄取到足够的钙质了,但是部分孕妇可能会因为饮食搭配不均衡、或者身体的因素,不能很好地摄取食物里的钙质,这时候就可以通过服用孕妇钙片,来补充足够的钙质,预防孕期疾病的发生。

  孕妇吃钙片的最佳时间?通常,孕妇应该从4个月(孕中期)的时候开始补钙。在孕早期,胎儿发育还不明显,孕妇所需的钙质与一般成年人的相当,不需要特别补钙。从孕中期开始,胎儿发育迅速,孕妇就应该适当补钙满足胎儿发育的需要。

  但是,孕妇在选择钙片时,除了看以钙元素计算的钙含量外,很重要的一点就是安全性,此外还要看产品的溶解度、人体的吸收利用率,以及性价比和口味。在考虑钙片的钙含量时,值得你注意的是,如果你同时在喝孕妇奶粉,要学会计算摄入的钙量。你可以只吃钙片,也可以同时喝孕妇奶粉或牛奶,关键是要把钙摄入量控制在合理范围内。

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