50岁月经紊乱了怎么办

　　人们常说：三四十岁的男人一朵花，而五十多岁的女人却是朵残花。其实觉得50多岁的女人已经准备枯萎了，但即便枯萎，女性也能做最好状态面对一切。所以50岁的女人不要自怜自叹，应该要好好保养自己，虽说做不了真花，也是能做一朵让人赏心悦目的假花。今天小编就来讲讲：女性50岁月经紊乱了怎么办才好呢?　　

50岁月经紊乱了怎么办

　　调理月经，除了药物治疗外，还要配以健康的生活方式，少吃冰冻食品，保持营养充足，不要过度节食，同时学会调节释放自己的压力，保证充分的休息时间等。

　　1、保持精神愉快，避免精神刺激和情绪波动。个别女性在月经期有下腹发胀、腰酸、乳房胀痛、轻度腹泻、容易疲倦、嗜睡、情绪不稳定、易怒或易忧郁等现象，均属正常，不必过分紧张。

　　2、注意卫生，预防感染。注意外生殖器的卫生清洁。注意保暖，避免寒冷刺激。避免过劳。经血量多者忌食红糖。

　　3、防止过度节食，戒烟限酒，注意自己的饮食结构，多食用瘦肉、谷类、深绿叶蔬菜及含钙丰富的食物，不宜过食生冷，保持心情舒畅，加强锻炼，提高身体素质。

　　4、注意内裤要柔软、棉质，通风透气性能良好，要勤洗勤换，换洗的内裤要放在阳光下晒干。

　　5、不宜吃生冷、酸辣等刺激性食物，多饮开水，保持大便通畅。血热者经期前宜多食新鲜水果和蔬菜，忌食葱蒜韭姜等刺激运火之物。气血虚者平时必须增加营养，如牛奶、鸡蛋、豆浆、猪肝、菠菜、猪肉、鸡肉、羊肉等，忌食生冷瓜果。

　　6、长期月经不调要注意饮食调理，如多喝黑木耳红枣茶、浓茶红糖饮、山楂红糖饮等。如果症状仍未改善建议及时到医院检查，明确病因，以便遵医嘱及早针对性的治疗。　　

更年期症状有哪些

　　自主神经系统不稳定

　　心悸、眩晕、皮肤感觉异常等，有时候还伴有潮热症状，少数妇女无潮热发作，有的只表现其中一部分。

　　肥胖

　　超过正常体重的15-20%者是肥胖，更年轻是女人发胖的重要时期，特别是腹部、臀部等部位脂肪最容易堆积起来。

　　月经改变

　　1、因为排卵而发生功能性失调子宫出血症状。

　　2、月经周期超过35天，是排卵稀少导致，伴有经血量减少情况。

　　3、月经周期短于21天，伴有经前点滴出血或是出血时间延长，主要是因为黄体功能不足导致。

　　4、卵巢合成性激素大幅度减少后，子宫内膜失去雌激素及孕激素的影响而处在静止状态，不再增值或是脱落，发生闭经症状。

　　皮肤恶化

　　皮肤毛发明显变化，皮肤干燥、弹性逐渐消失，有的时候会瘙痒，出现皱纹，面部和脖子部位最明显。

　　肿瘤易发

　　女人到了更年期是肿瘤高发年龄，常见的有子宫肌瘤、子宫颈疾病、卵巢肿瘤等，需每年进行体检，预防肿瘤的出现。

　　心血管症状

　　时常有心绞痛发作，与体力活动无关，用硝酸甘油没有效果，可以用雌激素缓解。还有阵发性心动过速过缓，心律不齐，但没有器质性病变症状。

　　潮热或是潮红

　　这是更年轻最突出的症状，发生率约80%，主要表现为阵发性热感，面部或是颈部、胸部扩展，伴有弥漫性或是片状皮肤发红，伴有出汗，这是潮红。若是自由热感没有潮红、出汗，这便是潮热。

　　性欲改变

　　更年期的妇女性欲下降，但是没有性交同或是性交困难，少数妇女性欲亢进。主要是因为年纪大了，一种认识上的错误与心理障碍，认为自己老了，性能力开始减退了;或是认为性生活只是为了生育，年纪大了没有必要。

　　骨或是关节肌肉症状

　　关节或是肌肉疼痛，更年期女性有急性或是慢性肌肉痛，常见于肩膀、颈、腰、骶髂关节等部位。